7個月寶寶貧血食譜:蛋黃土豆泥
原料:熟蛋黃1個(最好是柴雞蛋), 土豆2個, 牛奶100毫升
做法:熟蛋黃壓成泥, 土豆2個煮熟壓成泥, 加入牛奶, 混合, 放火上稍微加熱即可。
7個月寶寶貧血食譜:番茄豬肝湯
原料:番茄、豬肝、蔥花、薑片
做法:豬肝切片, 放點醋用手抓幾下, 用水沖洗乾淨;番茄切片;鍋中放底油, 油熱蔥段、薑片爆炒一下, 然後倒入冷水;放入番茄, 等水開後加入豬肝, 煮熟後放上蔥花即可。
7個月寶寶貧血食譜:雞湯玉米蛋黃豬肝粥
原料:雞湯、玉米、大米、雞蛋、嬰兒肝粉
做法:水煮雞蛋取蛋黃壓碎備用, 玉米粒加半碗水後用豆漿機攪拌成玉米羹備用,
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1234 7個月寶寶貧血食譜:菠菜泥米粉
原料:菠菜、米粉
做法:將菠菜去梗, 放適量鹽在清水浸泡15分鐘。 菠菜洗淨、放入沸水焯熟(去除草酸)。 將焯熟的菠菜放入料理機、為了方便打碎、加適量水打泥。 把米粉用開水沖好、混入適量菠菜泥即可。
7個月寶寶貧血食譜:三鮮蛋羹
原料:雞蛋、蝦仁、蘑菇、精肉末、蔥適量、食油適量、鹽、麻油少許
做法:蘑菇洗淨切成丁;蝦仁切丁。 起油鍋, 加入蔥煸香, 放入三丁, 加鹽, 炒熟。 雞蛋打入碗中, 加少許食鹽和清水調勻, 放入鍋中蒸熱, 將炒好的三丁倒入攪勻, 再繼續蒸5—8分鐘即可。
小貼士:這款蛋羹能補充豐富的鐵、鈣和蛋白質,
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7個月寶寶貧血食譜:香蕉雞蛋羹
原料:香蕉1根、雞蛋1個、牛奶100毫升、枸杞子少許
做法:雞蛋打勻備用將香蕉用勺子壓碎, 接著倒入牛奶, 將雞蛋、牛奶、香蕉三者攪勻。 鍋中燒開水, 再將備好的材料放上去蒸, 大火10分鐘, 關火後再燜5分鐘左右, 取出後, 將用開水泡開的枸杞粒放上去點綴一下, 吃時攪開。
1234 7個月寶寶貧血食譜:雞肝芝麻粥
原料:雞肝15克、雞架湯15克、大米100克、醬油、熟芝麻各少許
做法:將雞肝放入水中煮, 除去血污後再換水煮10分鐘後撈起, 放入碗內研碎, 將雞架湯放入鍋內, 加入研碎的雞肝, 煮成糊狀, 大米煮成粥後, 將雞肝糊加入, 再放少許醬油和熟芝麻, 攪勻即成。
小貼士:此粥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營養素。
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7個月寶寶貧血食譜:豬肝瘦肉粥
原料:鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許
制法:將豬肝、瘦肉洗淨、剁碎, 加油、鹽適量拌勻。 將大米洗乾淨, 放鍋中, 加清水適量, 煮至粥將熟時, 加入拌好的豬肝、瘦肉, 再煮至肉熟即可。
7個月寶寶貧血食譜:蛋黃牛奶糊
原料:雞蛋一個、牛奶適量
做法:將雞蛋煮老去殼, 取出蛋黃, 研磨成粉狀。 在泡好的牛奶中按需要量加入蛋黃粉。 攪拌均勻即可。
小貼士:蛋黃富含鐵質、磷質等, 適用於7個月寶寶補充鐵質。
1234 7個月寶寶貧血食譜:銀耳紅棗桂圓湯
原料:幹白木耳、紅棗、桂圓、冰糖、水適量
做法:幹白木耳泡水至軟後洗淨, 剪去硬蒂後, 用手撕成小塊,