我們都知道想要讓寶寶更加健康快樂地成長， 那麼健康飲食的選擇問題是必須注重的。 一般在七個月的時候很多的媽媽們會開始著手給寶寶準備各種輔食， 以方便寶寶吸收更多身體所需要的營養物質。 但是對於寶寶的食譜和食物選擇問題， 媽媽們都不太瞭解， 那麼下面我們就具體瞭解一下七個月寶寶的輔食食譜。
因為平時生活當中我們一般都會建議多吃一些水果和蔬菜， 想要讓寶寶健康的成長， 那麼這些食物也是不可缺少的， 所以說要推薦的當然是水果泥和蔬菜泥， 還有肉泥。
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水果泥要推薦的是蘋果， 因為蘋果中含有非常多的纖維素， 可以有效的幫助寶寶促進消化， 尤其是寶寶出現食欲不振的時候， 就可以給他們準備蘋果泥， 而且蘋果的果酸， 可以幫助腸胃蠕動， 解決寶寶便秘的問題。
蔬菜泥就是我們生活比較常見的綠葉蔬菜， 有小白菜、小青菜等， 這些食物中含有比較多的維生素和礦物質， 也可以幫助寶寶防止大便乾燥， 而且還可以減少寶寶腸道內的毒素堆積。
肉泥選擇的是魚肉， 因為魚肉中含有非常豐富的蛋白質， 脂肪。 還有可以幫助孩子促進骨骼發育的鈣、鋅等微量元素， DHA還能幫助寶寶開發智力， 讓寶寶更聰明。
家長們在給七個月寶寶準備輔食的時候， 不妨嘗試上面的這些食物吧!因為這些食物不僅可以幫助寶寶增強他們的食欲，
