7個月寶寶輔食推薦

7個月寶寶已經開始萌出乳牙， 有了咀嚼能力， 同時舌頭也有了攪拌食物的功能， 對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好， 餵養上也隨之有了一定的要求。

土豆泥：將土豆去皮， 洗淨， 記得土豆發芽的地方不可以吃， 一定要將發芽的地方挖乾淨， 之後切塊， 備用。 鍋中倒入清水， 將切好的土豆塊放入鍋中， 大火將水燒開， 之後小火將土豆燉熟。 煮的過程中當土豆變軟之後用勺子將土豆壓扁成泥， 等汁收幹之後就可以關火了。 盛出的土豆泥加入少許核桃油， 晾涼之後就可以拿給寶寶食用了。 也可以將整個土豆上鍋蒸，

蘋果胡蘿蔔泥：果菜各半洗淨， 蘋果去皮去核切碎， 胡蘿蔔煮熟擠壓， 倒入碎蘋果煮爛， 加適量蜂蜜攪勻。

魚泥：將收拾好的鮮魚切成小塊後放入水中加少量鹽煮， 除去魚刺、魚皮後， 將魚肉研碎， 再放入鍋內加魚湯煮， 把澱粉調勻後放入鍋內， 煮至糊狀即可。 也可從紅燒魚上挑取魚肉製作， 可將魚泥加入稀粥中一起喂給孩子吃。 魚肉中含有豐富的蛋白質、脂肪及鈣、磷、鋅等， 並且易消化。

豆腐糊：豆腐放入鍋內， 加水。 邊煮邊把豆腐壓碎。 豆腐煮好（時間不可過長， 防止把豆腐煮老， 寶寶不宜消化）後放入碗內，

花生糊：

1、將水煮開， 加糖煮溶化後加入四季寶花生醬， 煮開。

2、用鷹粟粉， 粘米粉勾芡， 煮開後加入椰漿即可。

花生糊香濃撲味， 甚具誘惑力， 皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富， 營養成分亦不少， 有維他命Bl、B2、E及鈣。 維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力， 而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化， 亦由於這豐富的蛋白質及脂肪， 令其卡路里含量大為提升。