7個月寶寶輔食添加原則要牢記

小寶寶到了一定的年齡都需要添加輔食， 由於他們的胃腸道特別脆弱， 所以不論是輔食的烹飪， 還是營養配比， 或是進食的數量及零食的添加都要倍加注意。 今天我們就來看看7個月寶寶輔食添加原則， 新手媽媽們趕緊來看看吧!

7個月寶寶輔食添加原則之烹調方式：

對於寶寶們來說， 輔食的添加一定要結合月齡， 7個月的寶寶牙齒才長出幾顆， 咀嚼能力很差， 所以輔食的添加應該保證軟爛。 食材要儘量的碎小， 甚至可以打成糊狀。 同時， 烹調方法也要格外注意， 採用煮、煨、燉、燜、蒸的方法。 更容易使食物軟爛，

7個月寶寶輔食添加原則之食材類型：

7個月的寶寶每日熱能大約1100-1200千卡， 所以為保證營養， 每頓飯都應有蛋白質， 當然還應有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。 主要品種是稠粥、爛麵條、蛋羹、菜末、肝泥、牛、魚肉末、豆腐、麵包片、饅頭片、水果片。 米麵食物幫助囤積脂肪。 紅肉、肝臟提供豐富的鐵、魚肉還可提供DHA。 適當的粗糧能夠刺激寶寶消化道， 幫助腸道蠕動， 而水果的添加則是保證維生素和礦物質的吸收。

7個月寶寶輔食添加原則之注意事項：

對於寶寶輔食的添加我們應該遵循“由少量到多量， 由一種到多種， 由稀到稠， 由細到粗”。 應按澱粉—蔬菜—水果—動物的順序來添加。 每日菜譜儘量做到多輪換、多翻新，