七個月的寶寶一般已經有了1到2顆可愛的乳牙， 具有咀嚼能力， 同時舌頭也學會了攪拌食物， 細心的家長就會發現寶寶在飲食上也表現出個人的偏好， 究竟怎樣安排7個月寶寶一天的輔食才會符合小傢伙的生理發育需要呢？7個月寶寶的食譜可以怎樣做？
7個月寶寶一天食譜安排
7個月寶寶一天食譜安排
7個月寶寶一天飲食安排可以參考下表：
6：00a.m. 母乳或配方奶150-180ml；9：00a.m. 雞蛋羹1只；12：00p.m.米粥一碗， 菜碎30g， 肉泥20g3:00p.m. 母乳或配方奶150ml7：00p.m. 果泥， 配方奶或母乳150ml9:30p.m.：母乳或配方奶150ml7個月寶寶食譜推薦一、雞肉粥雞肉粥粘稠味甘香， 雞肉富含優質蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、鐵、鎂以及維生素等各類營養素。
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製作材料：大米80g， 雞肉碎20-50g、植物油、蔥末、薑末、食鹽少許、水600ml。
製作方法：將大米清洗乾淨後放入鍋內加水用大火煮開後調為小火煮1個小時左右。 將鍋置火上， 放入油， 下入雞肉末炒散， 加入蔥薑末， 倒入米粥鍋內， 加入少許鹽， 用文火煮幾分鐘即成。
蔬果麥片粥
二、蔬果麥片粥
蔬果麥片粥軟爛適合寶寶食用。 本菜式中麥片含有豐富的維生素b族與纖維， 有助於預防寶寶便秘。 而水果帶有甜味， 含有豐富的維生素也是有利於寶寶腸胃健康。 製作中， 粥要煮稀稠程度， 水果下入鍋內稍煮一下， 再給嬰兒餵食。
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製作材料：麥片80克， 配方奶60g， 水果30克。
製作方法 ：配方奶要注意到最後才加入避免過度煮沸導致營養流失。 將幹麥片用清水300克泡軟；水果洗淨切碎。 將泡好的麥片連水倒入鍋內， 置火上燒開， 煮2-3分鐘後， 加入牛奶， 稀稠適度， 加入切碎的水果略煮一下， 盛入碗內即成。
三、蝦仁豆腐豌豆泥粥
製作材料：蝦仁50g、嫩豆腐/4塊、豌豆30g、粥、植物油少量。
製作方法做法：將蝦仁蒸熟後剝皮剁成蝦仁末備用。 嫩豆腐用清水清洗剁碎， 鮮豌豆加水煮熟壓成泥備用。 將厚、粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯放入鍋內， 小火燒開煮爛後， 加入熬熟的植物油和少量鹽即成。
四、豬肝瘦肉泥
豬肝和瘦肉當中含有豐富的鐵質以及蛋白質， 有助於預防寶寶貧血，
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製作原料：豬肝50g、瘦豬肉50g,薑汁適量， 鹽少許製作方法：準備新鮮的豬肝以及瘦肉。 將豬肝和瘦豬肉清洗乾淨淨後， 豬肉豬肝去筋， 然後把二者放在砧板上， 用比較尖的不銹鋼湯匙按照同一方向以均衡的力量用力刮， 或者是直接放在攪拌機當中絞碎， 製成肝泥、肉泥。 然後將肝泥和肉泥混合均勻放入碗內， 加入少許水、薑汁和少量鹽攪勻， 上籠蒸5到10分鐘， 熟透即可食用。
