7個月寶寶輔食食譜

7個月寶寶輔食食譜針對7個月寶寶的身體發育特點精心打造， 包括泥糊類、米粉類、湯羹類等， 食譜詳細， 非常適合媽媽和寶寶。

蔬菜米糊是寶寶的理想輔食之一， 在米粉中添加蔬菜， 營養更均衡。

原料

綠色蔬菜， 營養米粉， 奶/水

做法

1將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟後， 磨碎、過濾。

2將奶或水加熱至沸騰， 倒入碗中略晾溫；

3將營養米粉慢慢倒入， 一邊倒一邊順著一個方向攪直至粘稠即可。

4在米粉中加入蔬菜泥攪拌均勻。

芝麻粥是7個月的寶寶補鈣食譜之一， 學習芝麻粥做法幫助寶寶補鈣， 利於骨骼發育。

黑芝麻富含維生素、礦物質和不飽和脂肪酸， 有潤肺補腎， 利腸通便的功效。

原料

黑芝麻， 大米

做法

1黑芝麻炒熟後研碎。

2大米淘洗乾淨開水浸泡1小時， 再加入適量開水煮至米酥湯稠。

3加入黑芝麻粉， 繼續稍煮片刻， 即成。

橙香南瓜米粉是為7個月寶寶在吃米粉時增加更多的口味和花樣的變化， 刺激寶寶的食欲， 使寶寶更喜愛食物。

南瓜中含有豐富的可溶性膳食纖維， 富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠、礦物質等多種 營養成分。 有潤腸益肝的作用， 可增強機體免疫力。

原料

嬰兒米粉， 柳丁皮半個， 南瓜適量。

做法

1把南瓜洗淨， 切片上屜蒸10-15分鐘至熟爛， 磨成泥狀。

2柳丁切一半， 把裡面的果肉掏出榨汁備用，

3用榨好的橙汁按1：1比例稀釋後沖調米粉。

4把米粉和南瓜泥分別放入柳丁碗拌勻， 獨特的器具會讓寶寶更喜歡。