您的位置:首頁>正文

7個月寶寶食譜 玉米芋頭泥的做法

7個月寶寶食譜:玉米芋頭泥

原料:玉米粒60克, 芋頭60克

做法:

1、先將芋頭用勺子或者工具去皮(芋頭的黏液中含有皂甙, 能刺激皮膚發癢, 因此生剝芋頭皮時需小心, 最好戴上薄手套), 並切成小塊狀, 用清水濾洗, 再用水煮熟。

2、將洗乾淨的玉米粒, 放入鍋中煮熟, 取出放入攪拌器, 攪拌成玉米漿。

3、將芋頭用湯勺亞捏成泥狀, 隨後倒入玉米漿, 攪拌均勻, 融在一起即可。

營養:

芋頭中的蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分含量豐富, 芋頭中, 特別是氟含量較高, 對潔齒防齲、保護牙齒有很好的積極作用。

Advertisiment
玉米富含蛋白質, 多種維生素、膳食纖維、胡蘿蔔素、亞植物油酸等營養成分。

相關用戶問答