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7個月寶寶食譜 蝦皮鍋塌豆腐的做法

7個月寶寶食譜:蝦皮鍋塌豆腐

原料:豆腐1小塊, 蝦皮適量, 雞蛋1個, 麵粉、香蔥末、薑末、鹽、白胡椒粉各少許, 高湯(雞湯或排骨湯)適量。

製作方法:

1、豆腐洗淨切片, 加一點鹽醃一下, 雞蛋打散。

2、排骨湯、薑末、鹽和白胡椒粉混合, 製成薑汁。

3、吸去豆腐表面的水分, 然後裹上一層幹麵粉, 接下來裹一層蛋液, 放入平底鍋中, 中小火煎成金黃色的豆腐片。

4、鍋內倒入剛才調好的高湯味汁, 煮開後放入煎好的豆腐片, 小火收汁, 最後撒上香蔥末即可。

健康提示:

豆腐營養價值高, 富含優質蛋白和鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,

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有清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效。 該食譜美味營養。

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