原料：南瓜末1大勺， 雞肉末50克， 蝦皮適量。
製作方法：
1、南瓜末加少許開水煮軟、壓碎， 再加雞肉末燒煮。
2、加入蝦皮， 湯煮至黏稠即可。
營養經：
內含有維生素和果膠， 果膠有很好的吸附性， 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質， 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素， 能起到解毒作用；南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜， 免受粗糙食品刺激， 促進潰瘍癒合， 適宜于胃病患者。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌， 加強胃腸蠕動， 幫助食物消化。
7個月寶寶食譜：草莓麥片粥
原料：燕麥片50克，
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做法：
1、將草莓去蒂， 洗淨， 切成小粒， 搗爛備用。
2、坐鍋點火， 加入適量清水， 先放入燕麥片， 草莓煮沸， 再轉入小火煮至粥將成， 然後放入蜂蜜攪拌均勻， 即可出鍋裝碗。
功效：滋補強體， 潤澤肌膚。
營養成分：
此粥色美， 酥爛， 稀稠適度， 含有豐富的蛋白質。 碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養素。
7個月寶寶食譜：肉蛋豆腐粥
原料：大米， 瘦豬肉25克， 豆腐15克， 雞蛋半隻， 食鹽少許
製作方法：
1、將瘦豬肉剁為泥， 豆腐研碎， 雞蛋去殼， 將一半蛋液攪散;
2、將大米洗淨， 酌加清水， 文火煨至八成熟時下肉泥， 繼續煮;
3、將豆腐、蛋液倒入肉粥中， 旺火煮至蛋熟， 調入少許食鹽。
健康提示：
豬肉含有豐富的優質蛋白質和脂肪， 具有補腎養血的功效。
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7個月寶寶食譜：魩仔魚粥
原料：魩仔魚15克， 稀飯120克（約半碗）
做法：
1、先把魩仔魚洗淨。
2、將魩仔魚與稀飯一起煮即可（不需添加調味料）。
小小叮嚀， 大大貼心
1、魩仔魚富含鈣質且容易入口， 是非常適合寶寶的食材， 必須注意的是， 魩仔魚買回後要用清水沖洗多餘的鹽分， 以免口味太鹹。
2、建議可加入菜泥一起煮， 增加寶寶的纖維素攝取量。
7個月寶寶食譜：玉米芋頭泥
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原料：玉米粒60克， 芋頭60克
做法：
1、先將芋頭用勺子或者工具去皮（芋頭的黏液中含有皂甙， 能刺激皮膚發癢， 因此生剝芋頭皮時需小心， 最好戴上薄手套）， 並切成小塊狀， 用清水濾洗， 再用水煮熟。
2、將洗乾淨的玉米粒， 放入鍋中煮熟， 取出放入攪拌器， 攪拌成玉米漿。
3、將芋頭用湯勺亞捏成泥狀， 隨後倒入玉米漿， 攪拌均勻， 融在一起即可。
營養：
芋頭中的蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分含量豐富， 芋頭中， 特別是氟含量較高， 對潔齒防齲、保護牙齒有很好的積極作用。 玉米富含蛋白質， 多種維生素、膳食纖維、胡蘿蔔素、亞植物油酸等營養成分。
