蝦仁番茄豆腐腦,
適宜於6個月以上。
蝦肉營養價值高,
含豐富的蛋白質、鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分,
肉質鬆軟,
易消化,
富含磷、鈣,
對兒童尤有補益功效。
》》你家寶寶達標了嗎
原料:蝦仁15克, 番茄1個, 豆腐20克, 鹽少許。
制法:
1、將蝦仁洗淨後, 放入攪拌機內打成蝦泥, 放入碗中待用。
2、將番茄洗淨後放入開水中焯一下, 然後除去皮, 切成小塊, 放入攪拌機內打碎, 放入盛有蝦仁的碗中。
3、將豆腐打成小塊, 放入蝦仁和番茄的碗中, 加入鹽和兩滴香油, 攪拌均勻後上鍋蒸, 8分鐘後出鍋即可。
此款特點:營養豐富,
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適合年齡:6個月以上的輔食添加的寶寶。
營養價值:蝦肉營養價值高, 含豐富的蛋白質、鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素