1、暖胃暖背
把熱水袋放在胃部或背部， 不讓胃和背部受涼受寒， 可有效緩解痛經。
2、沐浴
很多人都知道用溫水長時間沐浴可緩解痛經。
3、蜷腿側躺在床上
以胎兒姿勢， 也就是蜷腿側躺在床上， 能讓腹部疼痛、乳☆禁☆房脹痛等不適感減輕。
4、健身
多參加瑜珈等一些比較緩慢的運動。
5、喝菊花茶
用菊花、覆盆子、肉桂和樹皮等泡茶喝。
6、月經前喝點新鮮鳳梨汁或鳳梨
由於鳳梨裡含有一種可使人體肌肉放鬆的鳳梨蛋白酶， 可緩解月經疼痛。
7、多吃含鋅、鐵、鈣的食物
月經前一周， 少吃鹽、少喝咖啡、茶葉等含有咖啡因的飲料， 少吃甜食品。
冬天坐月子應注意：一、新媽媽衣褲要寬鬆、舒適二、冬季室內環境要保持溫暖、濕潤、清新。室內溫度以20℃～ 25℃為宜，室內濕度以 55% ～ 65% 為宜。三、新媽媽被子要薄一點，床不要太軟四、新媽媽... [詳細答案]
（1）針對濕疹的要從他的發病因素來預防首先是溫度適中，尤其在冬天，空氣不要太乾燥；（2）然後對於高蛋白和海產品儘量少吃，如果孩子有過敏的情況產生，家長要觀察孩子是對哪一種食物發生了過敏，在添加輔食時... [詳細答案]
蘇打餅是鹼性，能起到中和胃酸的作用。如果是比較嚴重，還可以讓醫生開一些中和胃酸的藥物，不過能不吃藥還是不吃，並且儘量避免在早孕期間服藥，一般是在孕中晚期才使用。緩解早孕反應可以從心理上、飲食上、運動... [詳細答案]
因為高齡初產婦較非高齡者的難產率高，要做好產前檢查。高齡初產婦應縮短檢查間隔時間，並要特別注意血壓和尿的檢查，以便及時發現異常，衣食住行等方面加強保健。在飲食上，既要保證充足的營養供應，又不要吃得過... [詳細答案]
首先要明確分娩是一種自然的生理現象，是每一個健康的育齡婦女完全能夠承受得住的。分娩時子宮一陣陣的收縮，產婦會感到一陣陣腹部和腰骶部的脹痛不適。這種疼痛大多不那麼嚴重，但許多人由於精神緊張，對分娩感到... [詳細答案]