7個身體徵狀教你抓准排卵期

排卵期對於備孕的女性來說異常重要， 因為能否準確抓住排卵期， 跟懷孕幾率高低存在很高的相關關係。 那麼， 怎麼才能抓准排卵期？下面， 小編教你7個小方法， 從身體上的變化教你輕鬆識別排卵期。
一、何為排卵期
正常育齡女性每個月來1次月經， 從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天， 稱為1個月經週期。 如從避孕方面考慮， 可以將女性的每個月經週期分為月經期、排卵期和安全期。 女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右， 排卵日的前5天和後4天， 連同排卵日在內共10天稱為排卵期。 舉例來說， 如果本次月經是1號來的， 下次月經將在29號來， 排卵日為本月15號， 排卵期為本月10號到19號。

排卵期的7個身體徵狀 二、排卵期有何感覺
女性在排卵期， 由於雌、孕激素含量的波動， 機體會出現一些變化。
1、基礎體溫變化
正常育齡婦女在一個月經週期中， 排卵前的基礎體溫較低， 排卵後升高。 一般兩者溫差可達0、5℃左右， 呈典型的雙相型體溫曲線。 這種體溫曲線表示卵巢有排卵功能， 高、低體溫曲線交界處為卵巢的排卵日期。
2、宮頸及宮頸粘液
排卵週期中宮頸受雌、孕激素作用， 具分泌和啟閉變化。 隨卵泡發育， 分泌雌激素增加， 宮頸口鬆弛開張， 粘液量增多， 粘稠度最小， 清澈透明如蛋清樣， 拉力（拉絲度）漸增；排卵後在孕激素影響下粘液分泌量迅速減少、變稠， 宮頸口閉合。
3、排卵痛
為排卵時症狀， 大約1/3婦女有排卵痛， 疼痛發生在排卵側下腹， 為激烈疼痛或持續性鈍痛， 持續6-12小時。 排卵時由於體內前列腺素的增加， 卵泡液腔的壓力增大， 卵巢表面要發生破裂使卵子排出， 這一破裂的過程對一些敏感的婦女會產生下腹疼痛。
4、排卵期出血
為排卵後症狀， 通常持續時間2-3天， 出血量不多， 有時僅表現為白帶略帶紅色。 排卵期出血可能是由於成熟的卵泡破裂排卵後， 雌激素水準急驟下降， 不能維持正常的子宮內膜生長， 引起子宮內膜表層局部脫落， 從而發生突破性出血。 在出血的同時， 可伴有下腹疼痛不適的感覺， 一般不需要處理。
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