7問免疫力？媽媽知多少？

免疫系統， 是人體重要的防禦系統， 主要功能是用來對抗細菌、病毒， 也可以監視及消滅不正常的細胞。 出生後3個月到3歲之間， 是免疫系統正常發育的關鍵時期。

一個好的免疫系統， 就像當年堅固的長城一樣， 能夠幫助孩子抵抗外來“敵人”（細菌和病毒）， 在人生戰場上贏在起跑點；可是如果沒有外敵， 這城牆又會失去防禦功能， 像今天的野長城一樣， 淪為旅遊風景。

關於免疫力， 你確定自己以往的觀念都正確嗎？來， 問一問你自己。

保健品、營養品能提升免疫力？No

正常情況下， 日常攝入營養只要均衡， 已足夠強化免疫系統；除非有醫學指標，

比如發育關鍵期需要額外補充維生素D， 佝僂病患兒需要額外補充鈣質等， 否則不需要特別補充營養元素。 盲目使用營養保健品， 不但達不到效果， 還可能造成不良影響， 比如性☆禁☆早☆禁☆熟等。

尤其是那些號稱能夠“包治百病”的保健品， 家長要格外警惕。

早產兒的免疫系統比較弱？Yes

雖然免疫系統在胎兒時期就開始發育， 但來自母親的抗體要等到懷孕後期才會完整地傳輸給胎兒， 所以早產寶寶可能無法獲得母親的全部抗體。 這要求我們在照顧早產兒時， 要加倍留心， 減少其得病機會， 以免脆弱的免疫系統再受攻擊。

此外， 如果孕媽媽、哺乳期媽媽營養不良， 也會影響孩子的免疫系統發育。

“太乾淨”會讓免疫系統變懶？Yes

環境衛生固然可以減少孩子受感染的幾率，

但是孩子也會因此沒有機會通過感染產生抗體， 抵抗力反而減弱， 甚至導致過敏和自體免疫失調。 為什麼多項研究顯示， 生活在農村的兒童較少患過敏症、哮喘和濕疹等， 經常接觸貓、狗的兒童抵抗力也更強？原因就在於此。

當然， 這只是告訴父母們別過度講究衛生， 常帶孩子接觸大自然；並不是說連基本的清潔工作都不需要。

抗生素會抑制免疫力？Yes

嬰幼兒時期的很多感染都屬於病毒感染， 而抗生素只對細菌感染有效。 所以， 動不動使用抗生素對健康其實不好。 感染情況不很嚴重時， 儘量不要用抗生素， 而應該讓孩子依靠自身抵抗力， 鍛煉自己的免疫系統。

現在最常見的情況是， 我們往往狠不下心， 沒能給孩子的免疫系統足夠時間去對抗疾病， 而是急急干預。 當然， 這並不只是醫生或父母單方面的責任， 跟整個社會的育兒價值導向也有關。

不注射疫苗會降低免疫力？No

孩子的抵抗力比較弱， 容易受到傳染病感染， 注射疫苗可為孩子提供保護， 減低發病率和死亡率。 但是“沒有注射疫苗”本身， 並不見得會導致免疫力下降。

甜食會抑制孩子的免疫力？No

目前並無研究顯示甜食和糖分會直接導致孩子免疫力下降。 但是， 讓孩子攝取過多糖分或甜食， 對健康絕對有不良影響。 長期高糖分的飲食也會讓孩子提早面對各種疾病風險， 例如高血壓、高血脂、糖尿病等等。 為孩子健康著想，

父母還是應該避免讓他們攝取過多糖分和甜食。

免疫力會受到情緒影響？Yes

2000多年前的《黃帝內經》就對“七情致病”進行過論述， 指出人體在過分的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚影響下， 會出現臟腑功能失調， 從而致病。 從現代醫學的角度看， 情緒對免疫功能的影響主要通過神經內分泌系統來實現——它和免疫系統之間存在著一個完整的調節網路， 當人出現過分的焦慮、緊張、怒氣、恐懼、激動、窘迫、抑鬱等不良情緒時， 會波及它， 進而影響神經遞質和激素的正常水準和作用， 降低身體的免疫力。

所以， 父母多陪伴孩子， 為孩子創建一個和睦歡樂的家庭氛圍， 也能幫助他們的免疫力維持良好的狀態。