7大法寶讓你家寶寶愛上吃蔬菜

 很多育兒媽媽說， 家裡面的小傢伙， 只愛吃肉， 不吃蔬菜。 蔬菜中含有豐富的營養元素， 這些營養元素， 對寶寶的身體發育有著很好的促進作用。 因此， 寶寶不愛吃蔬菜成了， 很多媽媽擔心的問題。 對於， 寶寶不愛吃蔬菜這個問題， 應該怎樣解決呢?寶寶不愛吃蔬菜怎麼樣讓其愛上吃蔬菜呢?別擔心， 下面就讓我們看看， 今天的育兒大課堂之寶寶餵養指南課堂吧。

孕期准媽媽要多吃蔬菜

育兒專家說， 想要孩子有一個好的飲食習慣， 在孕期， 准媽媽一定要有一個好的飲食習慣。 准媽媽在孕期就養成平衡膳食的習慣， 不偏食、不挑食， “餐餐有蔬菜， 天天有水果”， 每天保證一斤蔬菜半斤果， 多選擇一些深顏色的蔬菜尤其是深綠色葉菜。 對一些寶寶將來可能不太喜歡的蔬菜(如胡蘿蔔、苦瓜、芹菜、綠葉菜等)也要下意識地經常食用。

蔬菜熬粥培養寶寶好胃口

在寶寶六個月添加輔食的時候， 可以採取熬菜粥的方式給寶寶添加輔食。 小砂鍋里加大米、水和去油的高湯文火慢燉， 粥快熬好時加入自己剁的裡脊肉餡(有時用剁碎的豬肝或雞肝)， 快出鍋時將蔬菜(尤其是綠色葉菜)剁碎調入粥中， 比例一般是粥菜各半， 不放鹽， 只滴入一至兩滴醬油上色。 蔬菜品種每天都換。 寶寶的口味是一張白紙， 都是大人培養出來的。

蔬菜磨牙讓寶寶成習慣

在寶寶開始長乳牙的時候， 可以每天有計劃地把黃瓜、胡蘿蔔、芹菜、彩色的柿子椒等可生吃的蔬菜洗淨切成粗條， 讓孩子隨時用手抓來吃。 清脆的口感、香甜的滋味能滿足他們牙癢隨時想咀嚼的感覺，

蔬菜做餡變著法兒做

將蔬菜剁碎後與肉和在一起做餡， 包成餃子、包子或餡餅， 讓孩子不愛吃的蔬菜化為無形， 輕鬆入肚。 還可以把蔬菜切碎或搗成泥和入面中， 製成各式糕點， 或與味道香甜的水果一起放入攪拌機裡做成果蔬汁。

父母做好榜樣

很多寶寶不愛吃蔬菜， 主要原因是其父母不愛吃蔬菜。 因此， 想要孩子愛上蔬菜， 父母應做好榜樣作用， 吃飯不挑食， 切忌當著孩子說這菜不好吃那菜味不好。 也不能因為孩子不喜歡吃某種菜， 就不再做那種菜， 這樣做等於給孩子加深不良印象。

最後， 想要孩子愛上蔬菜， 在平時孩子的餵養指南過程中， 父母應做好榜樣作用。 除此之外， 在孩子的平時餵養指南過程中， 父母應該耐心一點， 對孩子的飲食也要合理搭配， 讓孩子養成一個健康的飲食習慣， ， 這對孩子的身體發育是有很大的促進作用的。