7招緩解寶寶流鼻涕的物理療法

寶寶一旦受冷， 就容易因機體敏感而流鼻涕， 同時流鼻涕也是寶寶感冒的初期症狀。

如果孩子流鼻涕或者鼻塞的程度不重， 不影響孩子的正常進食及 睡眠 ， 那麼家長不必過分的擔心， 注意平時的保暖， 物理治療等就可痊癒。 若較為嚴重， 並伴有腹瀉、高燒(≥38.5℃)、噁心等則需要適量的用藥了。 小孩流鼻涕如何護理

若寶寶只是感冒輕度流鼻涕， 並未其它連帶症狀， 比如發燒、腹瀉等。 則可通過物理治療以及食療等來進行控制。

1、熱敷：用熱水弄濕毛巾， 敷在寶寶的鼻子上， 若是毛巾冷了再換熱的， 輪換幾次。 由於鼻黏膜遇熱收縮後， 鼻腔會比較通暢， 黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。 在熱敷時要保持動作輕柔， 如果發現寶寶的鼻孔裡有鼻屎， 可以先用棉花棒蘸水清潔;也可以慢慢地按摩寶寶的鼻子或鼻翼兩邊。

2、泡腳、多喝溫開水：在睡覺前用溫熱水給寶寶泡腳，

也可在水里加幾片生薑片， 禦寒。 但要注意水不可過熱， 不要燙傷寶寶。 水冷後可不斷換水一直到孩子額頭有汗冒出， 多喝些溫開水。 有助寶寶體內血液迴圈， 幫助鼻涕變稀， 容易清理， 提早休息。

3、蒸臉、保濕：若家裡有蒸臉器則開著蒸臉器， 讓蒸臉器對著寶寶的臉， 讓他接觸濕氣和熱氣。 蒸汽可濕潤寶寶的鼻腔， 將大量的鼻涕快速、自然地排出。 但要注意使用時蒸臉器不要太靠近寶寶， 以免傷害到他嬌嫩的皮膚;而且一次使用的時間不宜太長， 約3分鐘即可。

4、提高室內溫度或者保持室內外溫度平衡：若是氣溫驟降或驟升的季節， 寶寶會容易有流鼻水感冒的症狀。 由於寶寶對外在環境、空氣的刺激特別敏感， 因此儘量保持室內外溫度平衡，

讓寶寶外出時亦不至於突然覺得接受不了。 若是不外出， 則可以將室內溫度保持一個舒適的溫度， 緩解寶寶的鼻塞、流鼻水症狀。

寶清理鼻涕。 但使用時要注意， 吸一邊鼻孔時， 要同時按壓住另一個鼻孔， 效果會比較好。 另外吸鼻器一次可以吸取大量的鼻涕和分泌物。 使用前， 建議家長先檢查寶寶的鼻腔內是否有鼻屎， 動作保持輕柔， 避免太深入寶寶的鼻腔， 造成疼痛或受傷， 使用完要清洗乾淨。

6、蜂蜜蒜泥：這個食療並非所有寶寶適用， 1歲以內的寶寶是禁用的， 因為12月以內的寶寶食用蜂蜜可能會有中毒的可能。 但一歲以上的寶寶可以嘗試， 做法是取等量蒜泥和蜂蜜攪拌均勻， 用80℃左右的白開水沖服，

每次一湯匙， 每天可以喝4~6次， 對流行性☆禁☆感冒流鼻涕很有效果。

7、蔥白煮水：蔥白煮水對緩解寶寶感冒流鼻涕很有效果， 將蔥白切至手指長短即可， 然後加入300毫升左右的水煮開， 若是寶寶覺得太刺鼻不願意喝， 則可適量的加些冰糖， 讓寶寶更易接受。