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7月齡寶寶多吃含鐵食物

總熱量不變, 鐵需求猛增

這個月嬰兒每日所需熱量與上個月一樣, 也是每千克體重約95~100千卡。 蛋白質攝入量仍是每天每千克體重1.5~3.0克。 脂肪攝入量比上個月有所減少, 上個月脂肪占總熱量的50%左右(半歲前都是如此), 本月開始降到了40%左右。

鐵的需要量明顯增加。 半歲前每日需鐵0.3毫克, 但從本月起, 每日需要10毫克的鐵, 增加了3倍以上。 魚肝油的需要量沒有什麼變化, 維生素D仍是每日400國際單位, 維生素A仍是每日1300國際單位。 其他維生素和礦物質的需要量也沒有多大變化。

增加含鐵食物的攝入量, 適當減少脂肪(牛奶)的攝入量,

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減少的部分由碳水化合物(糧食)來代替。

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