禁忌1：高糖飲食
大量醫學研究表明，
攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，
另一方面，
准媽媽在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，
多食高糖食物會是媽媽出現妊娠期糖尿病的症狀，
少數還會在分娩後5-10年轉為真正的糖尿病。
義大利比薩國家研究院的醫學家們發現，
准媽媽過多攝入高糖食物後，
生出體重過高胎兒、先天畸形胎兒的幾率是極少食用高糖食物的孕婦的3倍、7倍和2倍。
因此，
准媽媽要注意避免多食高糖飲食。
禁忌2：高脂肪飲食
脂肪本身不會致癌，
但如果准媽媽長期採用高脂肪飲食習慣，
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那麼不僅自己罹患生殖系統癌瘤的危險增加，
還勢必影響胎兒。
因為大量醫學研究資料證實，
乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌都具有家族遺傳傾向。
同時，
醫學專家指出，
長期多吃高脂肪食物，
會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，
如果這些物質長期蓄積體內不能排除，
易誘發結腸癌。
另外，
高脂肪食物能增加催乳激素的合成，
促使發生乳腺癌，
不利母嬰健康。
禁忌3：飲酒
醫學研究證實，
准媽媽飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內，
直接對寶寶產生毒害，
不僅會使寶寶發育緩慢，
而且可造成某些器官的畸形與缺陷，
如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，
甚至發生心臟和四肢的畸形等。
禁忌4：飲茶
准媽媽飲茶對寶寶有不良影響。
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因為茶中含有大量的單寧，
能和食物中的蛋白質結合，
變成不溶解的單寧酸鹽，
而且可同食物其它營養成分凝集而沉澱，
影響媽媽和寶寶對蛋白質、鐵、維生素的吸收利用，
而發生營養不良。
同時，
茶葉中含有的鞣酸，
還可與准媽媽食物中的鐵元素結合形成一種不能被機體吸收的複合物，
影響鐵的吸收，
給寶寶造成先天性缺鐵性貧血的隱患。
禁忌5：盲目補鈣
很多准媽媽為了讓寶寶健康活潑，
在孕期盲目服用魚肝油和鈣質食品。
其實這樣對胎兒的生長是很不利的。
首先，
長期大量食用魚肝油和鈣質食品，
會引起食欲減退、皮膚發癢、毛髮脫落、感覺過敏、眼球突出，
血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。
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其次，
孕媽媽補鈣過量，
寶寶有可能得高血鈣症，
寶寶出世後，
囟門會太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等，
既不利寶寶健康地生長發育，
又有損他的顏面健美。
另外，
血中鈣濃度過高，
會使寶寶出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等，
這些對胎兒的生長發育都是沒有好處。
禁忌6：過食咸食
准媽媽過度食用咸食很容易引發妊娠高血壓綜合征。
醫學研究證明，
吃鹽量與高血壓率發病有一定關係。
食鹽攝入越多，
高血壓病的發病率也越高。
准媽媽過度咸食，
容易引發妊娠高血壓綜合征。
為了孕期保健，
專家還是建議各位准媽媽每日食鹽攝入量應控制在6克左右。
禁忌7：濫溫補
有些准媽媽懷孕後為了保證自己和寶寶的營養應該經常服用一些溫熱性的補藥、補品，
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比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，
結果導致陰虛陽亢，
氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀，
甚至發生流產或死胎等。
為什麼會出現這些情況呢？這是因為，
懷孕後孕媽媽周身的血液循環系統血流量明顯增加，
心臟負擔加重，
子宮頸、陰☆禁☆道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態。
加上孕媽媽內分泌功能旺盛，
分泌的醛固醇增加，
容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。
再者，
孕媽媽由於胃酸分泌量減少，
胃腸道功能減弱，
會出現食欲不振、胃部脹氣便秘等現象。
因此，
如果孕媽媽濫服溫熱補品勢必給自己和寶寶帶來極大危害。
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