與男性精子不同， 女性的卵子與生俱來， 在25～29歲的幾年間活性最強， 品質最好。 這主要得益于此年齡段的卵巢功能正值鼎盛期， 對卵子的滋養作用強大;同時卵子所受大氣污染、電離輻射以及各種化學物質的侵襲較為短暫。
7種不良的生活方式降低卵子品質：
30歲以後卵巢功能開始滑坡， 遭受環境有害物的侵襲機會也增多， 卵子品質隨之下降， 甚至出現分裂速度變差、染色體異變甚至斷裂等改變。 一旦過了35歲， 卵子的品質更是“江河日下”， 由此造成的不孕、流產、早產、死胎以及胎兒畸形的風險成倍增長。
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1.煙酒是卵子的天敵
香煙中尼古丁等毒素可間接（加速卵巢老化）或直接危害卵子， 一個35歲女煙民的卵子品質與不吸煙的42歲女性相差無幾。 酗酒呢？同樣可導致卵巢過早老化。
2.過度“夜生活”打亂生物鐘
生物鐘一旦被打亂， 內分泌必然會失去固有的節律， 並殃及卵巢功能， 影響卵子的成熟以及排卵過程。
3.久坐不動引起血液迴圈變慢
久坐不動還會使體內新陳代謝變差， 進而株連激素分泌。 這一連串的隱秘式連鎖反應的結果是：排卵週期紊亂， 卵子的活力降低。
4.不潔性☆禁☆生☆禁☆活
性病引發盆腔炎， 以衣原體感染與淋病最為危險， 常在毫無症狀的情況下偷襲子宮及其兩翼的輸卵管， 影響卵子的活力。
5.“人流”對卵子極具殺傷力
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“人工流產”突然打斷了懷孕的生理過程， 致使體內雌激素水準驟然下降， 影響卵子的生存環境， 損害其品質和活力。 比較起來， “藥物流產”的傷害比手術流產更大， 緣於“藥流”的出血時間更長， 感染機會也更多之故。
6.“撞紅”引發病變
“撞紅”是經期性☆禁☆生☆禁☆活的俗稱， 而經期生殖道粘膜處於損傷狀態， 性☆禁☆生☆禁☆活容易使來自男性的精子與自身免疫細胞接觸而產生抗體， 使射入體內的精子凝集而失去活力。 據統計， 大約80%的不孕女性血清中檢測出了抗精子抗體， 表明“撞紅”已成為女性不孕的常見病因之一。 此外， “撞紅”還易引發盆腔感染、子宮內膜異位等病變。
7.環境激素不可低估
環境激素又叫“類激素”或“內分泌干擾物質”， 是一類存在於環境之中具有雌激素特性的化學物質，
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