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7種生活方式影響男性生育

男性不育症除了器質性原因, 不良的生活習慣也是誘因, 常見的有:

1.精神狀態不佳

長期的精神壓抑悲觀、憂愁, 往往引起不育。 因為這會影響大腦皮質的功能, 致使全身的神經、內分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不穩定狀態。

2.營養不良

人類精子的產生與飲食中的營養水準休戚相關, 必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、C、E等物質。 若營養不良或偏食, 則影響精子的產生及品質。 故應多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等。

3.長期穿緊身褲

這樣做有三點危害:①睾丸溫度升高;②陰囊散熱出汗受阻,

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同樣使睾丸溫度升高;③阻礙陰囊部位的血液迴圈, 造成睾丸淤血。

4.嗜煙和酗酒

酒精通過毒害睾丸等生☆禁☆殖☆禁☆器官, 引起血清睾酮水準降低, 從而引起性☆禁☆欲減退、精子畸形。 煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。 許多男子是頑固的“煙民”或 “酒鬼”, 殊不知會引起終生不育。

5.頻繁的熱水浴

陰囊的溫度大約比正常體溫低1℃, 以利於精子的生成和發育, 頻繁的熱水浴, 使陰囊溫度上升, 影響精子的生成。

6.房事不當或過頻

一次射☆禁☆精後, 需要5~7天才能恢復有生育力的精子數量。 所以, 房事過頻導致每次射出的精子數很少, 可引起不育。

7.經常長途騎車

騎自行車時, 車座正好壓迫尿道、陰囊、會陰, 使上述部位充血, 可影響睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能;騎車的顛簸震盪,

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還會直接損害睾丸的生精功能。

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