媽媽們都知道， 寶寶4-6個月大之後就要添加一些其它食物， 但同時也有不少媽媽在糾結， 哪些食物適合寶寶， 哪些食物營養豐富。 那麼這麼大的寶寶， 應該添加哪些食物呢?
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1.有機罐裝食物
4個月以上嬰兒可以食用一些有機罐裝食物， 他們能給孩子補充一些特殊的營養素。
2.特殊食物
針對對乳糖過敏等對飲食有特殊要求的孩子， 需要購買一些特別的食物， 可以讓孩子吃的安全又健康， 注意一定不能有色素和防腐劑。
3.混合水果
此種食品適合6個月以下的嬰兒食用， 這些純天然的水果泥很方便攜帶， 它們是多種食物的混合， 很有營養。
4.豐盛的飯菜
包括有機蛋白質、蔬菜、水果等等。 生產商在其中還添加了維生素、礦物質和益生菌。 此種食品適合7個月及其以上的孩子食用。
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5.有機芽菜
8個月以上的孩子可以吃一些有機芽菜， 這樣的食物不會對他產生不良影響。
6.手指食物
你的寶寶已經可以開始吃一些手指食物了嗎?如果孩子可以開始自主爬行了， 那答案有可能是肯定的。 你可以選擇一些手指食物， 其中富含維生素E、鐵和鋅， 沒有人造香精或者是著色劑， 很安全。 此外， 此種手指食物可愛又有趣， 很適合聚會和玩耍時食用。
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7.即食乳酪
當你的孩子處於從泥狀食品過度到完整食物的階段時， 你可能需要一些簡單的晚餐， 即食乳酪是一個不錯的選擇。 孩子大多非常很喜歡吃， 它也很健康。
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什麼是手指食物?
Finger foods(手指食物)， 即foods for little fingers， 是指寶寶可以用手指抓著或捏著吃的食物。 它可以是一根稍微蒸軟的胡蘿蔔條， 可以是一塊烤到微黃的吐司， 也可以是一顆小小的肉丸子。
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手指食物有什麼作用?
手指食物不但可以培養寶寶獨自吃飯的能力， 還可以促進寶寶的眼口手協調能力和手部精細動作的發育。 它是寶寶每日膳食中不可或缺的一部分。
這兩天麻麻們討論得很激烈的Baby Led Weaning(BLW)， 簡單來說就是跳過勺喂泥糊的階段， 從加輔食起就直接提供手指食物。
蛋小寶自7個月左右開始嘗試， 之後幾乎每餐都會或多或少地吃些不同種類的手指食物， 到9個月時已經可以用拇指和食指準確地捏起豌豆粒大小的食物放進嘴裡， 我想手指食物是功不可沒的。
何時可以添加手指食物?
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理論上來說， 一旦寶寶具備了一定的眼口手協調能力， 能夠獨自完成“看著食物—抓起食物—放進嘴裡”這一系列動作， 就可以添加手指食物了。 NHS(英國國家醫療服務體系)的輔食添加指南上說一般寶寶會在6個月左右具備這種能力。
對於按照傳統輔食添加方式勺喂泥糊(spoon-fed)的寶寶， 在寶寶接受了最初的幾種食材後就可以嘗試手指食物了。
前面說了蛋小寶是從7個月左右開始嘗試手指食物的， 其實從快6個月添加輔食起他就具備了這種眼口手的協調能力。 現在想來如果我一開始就提供了手指食物， 或許他現在已經可以完全獨立吃飯了也未可知。