7種食物幫你輕鬆養出優質卵子

優生優育要確保卵子和精子都有高品質才行， 優秀的精子和卵子才能讓遺傳基因完美結合。 那各位預備麻麻們要如何提高卵子品質呢？7種食物幫你輕鬆養出優質卵子。

黑豆

黑豆可以補充雌激素。 若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然後用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起， 每天吃47顆， 連吃6天。 （注：這是給預備媽媽吃的， 預備爸爸可不能吃）。

豆漿

婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，

動物血

豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後， 可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應， 提高淋巴細胞的吞噬功能， 還有補血作用。

鮮蔬果汁

它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害， 還能改變血液的酸鹼度， 有利於防病排毒。

海藻類

海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外， 故可減少放射性疾病的發生。

韭菜

韭菜富含揮發油、纖維素等成分， 粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

豆芽

豆芽含多種維生素， 能清除體內致畸物質， 促進性激素生成。

想要優質卵子不是難事， 7種食物輕輕鬆松吃出來！