7要點克服分娩疼痛

陪妻子進入產房後， 看著她陣痛的模樣， 是不是很想幫她做點什麼呢？丈夫的陪伴有利於妻子生產的情緒穩定， 此時丈夫可以在妻子腰骨附近施以某種程度的強力， 上下左右的進行按摩或用力壓迫肛門， 在指壓背部及腰部時可使用拇指強力按壓， 而妻子可以配合丈夫的按摩放鬆時吸氣、指壓時吐氣。

克服疼痛的7要點

1.充足的水分

持續著克服陣痛的呼吸法時， 喉嚨必定很乾渴， 最好確定醫院附近可以買到飲品或自行攜帶；此外， 使用可彎曲的吸管也較方便飲用。

2.填飽肚子

從陣痛開始到子宮頸全開，

確實的放鬆自己、不再緊繃， 可以省掉許多的體力消耗， 可以攜帶一些轉移注意的物品， 例如：雜誌、CD等。

4.採取輕便裝扮

因為可能會常常改變姿勢， 採取輕鬆的穿著、固定髮型或紮起頭髮較為方便。

5.精神集中於生產上

想著腹中的胎兒， 集中精神的實行呼吸法也頗有幫助。

6.口內保持清涼感

強烈陣痛時可咀嚼清涼的口香糖來轉換心情， 口中感覺清涼， 心情也較為舒適。

7.緩和腰部疼痛

生產前的腰酸與陣痛都令人十分難耐， 此時可以使用按摩器來舒緩。