80%的媽媽們會患“產後消沉”？

小寶寶出生了， 這無疑是一件非常令人高興的事情， 然而有許多母親在分娩以後感到哀傷， 害怕， 惱怒， 或焦慮， 擔心餵養不好小寶寶？擔心體形恢復不好， 失去對丈夫的吸引力？那麼， 你知道產後媽媽擔心的是什麼嗎？

專家解釋：許多新母親在有了寶寶以後， 感到悲傷， 恐懼， 憤怒和憂慮， 這是正常現象。 多數新母親都會出現這類輕微的感覺， 叫做產後消沉。 有時這些感覺也叫做“寶寶消沉”。 產後消沉幾乎都在幾天後自行消失。

大約10% 新母親問題更嚴重， 稱產後抑鬱。 產後抑鬱持續時間更長、表現更重。 通常需要心理諮詢和治療。

產後消沉

產後消沉

許多新母親對分娩後為什麼會有脆弱， 孤獨和煩亂的感覺而奇怪。 她們的感覺似乎與她們預期的感覺不一致。 她們非常奇怪：“為什麼偏偏我會得產後消沉？”她們擔心， 這些感覺意味她們不是好母親。

實際上， 大約70-80% 婦女在分娩後有產後消沉。 大約在寶寶出生後2-3 天， 她們開始感到抑鬱， 焦慮及心煩意亂。 她們會莫名其妙地向新寶寶， 丈夫， 或其他子女發火。 她們會沒有明確原因哭泣， 在睡眠、飲食及抉擇方面出現問題， 幾乎總是懷疑自己是否能夠照料好寶寶， 這些感覺在分娩後的最初幾天反復出現。 這時看起來有些異樣和驚恐。

產科專家介紹：產後出現一些不愉快， 不適應原本是正常的。 但若這種負性情緒長久持續並投射到了寶寶的身上， 則要引起重視， -般來講下面幾個原因讓新媽媽無法自拔。

1、對於新媽媽來講， 她所遭遇的困難和挫折是最直接， 外顯的因素就是寶寶的到來。 於是， 這個手無縛雞之力的小生命就在不知不覺中成為了一些處於困境中的媽媽負性情緒投射的物件。

2、沒有做好迎接新生命到來的準備：在生產之前， 你是否通過閱讀書， 刊講， 座觀摩等途徑瞭解？這些都直接關係到新媽媽適應新的生活。

3、家人支持的缺乏：有的家庭中， 因為寶寶的到來， 丈夫便一下子把原本投入到妻子身上的愛轉移到了孩子身上，