產假結束後, 一直堅持母乳餵養的媽媽遇到了一個大難題——不能按時哺乳, 這可怎麼辦?如何才能做到既堅持母乳餵養, 又不耽誤工作呢?聽聽我們為你推薦的母乳保存妙招吧!
媽媽要上班了, 不能整天陪著寶寶, 可是小傢伙還在吃母乳, 如何才能兩全其美呢?
母乳保存法 提前準備篇——調整哺乳時間、積蓄母乳 調整時間——媽媽上班前1—2周, 開始給寶寶打心理“預防針”, 根據媽媽上班後的作息時間, 調整、安排好寶寶的哺乳時間, 給寶寶一個適應過程。 如果工作地點離家比較近, 可以在上班前喂飽, 午休時回家餵奶一次,
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實際操作篇——用具、儲奶、解凍 第一步——準備用具 準備好吸奶器及儲奶用具——最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品, 如母乳保鮮袋, 其次為玻璃製品, 最好不要用金屬製品, 母乳中的活性因數會附著在玻璃或金屬上, 降低母乳的養分。 第二步——吸奶 可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存, 並在容器外貼上擠奶的日期及時間, 這樣便清楚地知道母乳保存的期限,
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第三步——儲存 裝母乳的容器要留點空隙, 不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊, 以防容器冷凍結冰而脹破。 最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏, 方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食, 不會浪費, 並要貼上標籤, 記上日期。
小貼士:國際母乳會根據多年的研究成果, 對母乳保存的期限列出以下時間表:
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室溫保存: ★初乳(產後6天之內擠出的奶)——27—32℃室溫內可保存12個小時;
★成熟母乳(產後6天以後擠出的奶)——15℃室溫內可保存24小時;19—22℃室溫內可保存10小時;25℃室溫內可保存6小時; 冰箱冷藏室保存:0—4℃冷藏可保存8天; 冷凍保存:母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關——
★如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒, 保存期為兩周;
★如果是和冷藏室分開的冷凍室, 但是經常開關門拿取物品, 保存期為3—4個月;
★如果是深度冷凍室, 溫度保持在0℃以下, 並不經常開門, 則保存期長達6個月以上。 儲存過的母乳會分解, 看上去有點發藍、發黃或者發棕色, 這都是正常現象。 第四步——解凍 冷凍的母乳在解凍時, 應該先用冷水沖洗密封袋, 逐漸加入熱水, 直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度,