本人末次月經6.20， 現在已經孕滿四月了。 從去年備孕開始， 一直在媽媽幫學習， 希望也能有經驗可以幫助到備孕的姐妹們。
先說下自身情況， 本人82年大齡狗， 老公83年豬。 2013年5月份開始備孕， 當時認為兩人身體健康， 沒必要做孕前檢查， 覺得只要不避孕順其自然很快寶寶就來了。 無奈5個月都沒中。 於是10月下旬做了孕前檢查， 我的結果很正常， 老公的報告就晴天霹靂， 活力特別低、液化60分， 畸形率超級高99.5%。 當時身邊有人說我們這種情況需要試管， 自然受孕幾乎很難。 而大夫也說我們的條件都符合做試管的條件了。
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備孕的一年中， 每個月的煎熬， 每個月的等待， 每個月的失落， 相信很多備孕的姐妹都能體會到。
備孕一年， 覺得時間也安排的很好， 但一直沒有成功， 而這個月成功了， 就說說我這個月與以往月份的差別吧：
1、首先是心態， 經歷了多個月份的失敗， 這月只打算生活的健康， 沒有過多考慮懷孕問題。
2、經期第一天開始喝生薑紅糖。 持續喝了2周， 一直喝到大衛強陽就沒再喝。
3、運動， 經期每天跑步機走步1.5公里。 經期後到試紙強陽前，
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4、飲食上不吃涼性食物， 不吃燒烤等食物。
5、B超監測排卵， 我覺得這應該是非常重要的一步， 雖說我的大衛試紙每月都強陽明顯， 持續近兩天， 但是如果沒有這次B超的監測， 也許會錯過最佳的時機。 6.20末次， 7.3大衛試紙還是粉印， 之前的十多個月試紙都是慢慢陽起來， 從粉印--到陽--到強陽， 都有一個過渡的過程， 都要持續幾天。 而這個月， 7.4一大早去進行監測， 已經有2個大卵泡， 21*19， 18*13。 回家一測大衛已經是強陽了， 完全沒有粉印到陽再到強陽的過渡時間。 而當天下午就有了轉弱的跡象， 和以前強陽兩天， 慢慢轉弱一點也不同。 7.7去監測， 已經排了一個， 還有一個23*20的卵泡大夫說估計最遲第二天也能排掉，
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6、6.20末次， 7.7監測已排掉一個， 大衛早早孕在7.15早上開始有浮水印， 然後就開始每天都在加深， 排卵試紙也開始加深， 在7.18已經是強陽了。
7、關於症狀：其實我覺得症狀很多都是自己臆想出來的， 以前排卵後就各種不舒服， 這次也一樣， 但是我告訴自己不要想太多。 不說症狀， 現在說體溫， 體溫絕對是個好的輔助工具， 我已經連續多個月早上測體溫， 能找到自己的規律， 有時候比試紙還要神奇， 只是體溫的滯後性會讓人抓不住排卵期， 但卻可以很好的告訴自己什麼時候該來姨媽了，
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8、早早孕在7.26（經期第37天， 排卵20天左右）接近于陽， 在7.27早上去抽血， 孕酮值22.84ng/ml， hcg6989， 雌二醇279pg/ml。 大夫說值很好， 不用看翻倍了， 過些日子B超就可以了。
說說我的幾點想法吧：
1、卵子， 首先一定要確認自己能排出合適的卵子， 配合試紙、關鍵的幾天配合B超監測。 很多人強陽後要2天才排卵， 而有的人只在強陽安排AA， 這樣很可能錯過了。 所以B超監測很重要。
2、精子， 老公的精子情況固然重要， 但是和女人不同， 精子情況改善會容易些。 所以我希望老公情況不好的姐妹們不要埋怨老公， 不要失望， 多配合運動， 我們排出卵子， 這樣才有受孕的可能。
3、心態， 這點我覺得是最難的， 想要做到放鬆， 難上加難。 但是經歷多了， 心態也就磨練好了，
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懷孕了， 可能以後上網的時間就少了， 姐妹們如果有什麼問題可以給我留言， 雖說可能回復不及時， 但我會把我所知道的都告訴你們， 也祝福備孕的姐妹們有好的心態， 都能健康好孕。 也希望我的寶貝能健康足月順利平安出生。
從回帖中看到不少諮詢關於如何提高精子品質的
畸形率調節好像很難， 但是活力卻是可以很好調節的。
1、多運動， 提高活力， 我老公主要就是靠跑步。
2、冰敷， 保鮮袋裝水， 加入小冰塊， 冰塊數量看老公承受能力， 放到睾丸上敷， 時間半小時或者十幾分鐘都行， 看承受能力。
3、左卡尼汀口服液， 大夫開了說是降低畸形率的，吃了大概十幾盒吧，沒什麼幫助，因為生精大約70天左右，可能吃的天數不夠。
4、戒煙戒酒吧。當然這個也因人而異啦，有些場合不抽煙喝酒也不可能，所以這點也不要太強求老公。
5、不要洗熱水澡，建議用微涼的水洗澡，並且用蓮蓬頭多沖睾丸，水溫低幫助更好。
6、最後一點，支持老公，男人對這方面其實很在意，千萬不要埋怨老公，畢竟這個誰都不希望。
祝各位親們早日好孕，健健康康。
說下生薑紅糖的做法和吃法，這個大家也可以自己隨意。應該是活血的，所以在經期喝，可能血量會大些，但我覺得這樣內膜可能會脫落的更徹底。
做法：巴掌大的薑拍一下，簡單切幾下，然後放到玻璃碗裡，用擀麵杖去壓，壓是碎碎的，薑汁還保留在碗裡，然後加紅糖。怕辣，就多加紅糖。不怕辣，就可以加和薑差不多量的紅糖，蓋上蓋子，或者保鮮膜蓋上也行，要注意如果是樂扣那種盒蓋，最好留個縫，要不然蒸好後不容易打開。不要加水。上鍋蒸二十分鐘左右，也可以半小時，要紅糖都化了，和薑在一起黏黏的狀態。涼後放入冰箱，每次喝拿出來盛一勺加熱水。每次喝其實隨意量，我就是一勺，加熱水，衝開。一口氣都喝下去，如果放在嘴裡嚼是很難吃的。
喝法：我是經期第一天開始喝，每早空腹喝，喝到試紙強陽就沒再喝。其實不知道自己喝法科學不，但就是這樣喝半個月左右。
大夫開了說是降低畸形率的，吃了大概十幾盒吧，沒什麼幫助，因為生精大約70天左右，可能吃的天數不夠。
4、戒煙戒酒吧。當然這個也因人而異啦，有些場合不抽煙喝酒也不可能，所以這點也不要太強求老公。
5、不要洗熱水澡，建議用微涼的水洗澡，並且用蓮蓬頭多沖睾丸，水溫低幫助更好。
6、最後一點，支持老公，男人對這方面其實很在意，千萬不要埋怨老公，畢竟這個誰都不希望。
祝各位親們早日好孕，健健康康。
說下生薑紅糖的做法和吃法，這個大家也可以自己隨意。應該是活血的，所以在經期喝，可能血量會大些，但我覺得這樣內膜可能會脫落的更徹底。
做法：巴掌大的薑拍一下，簡單切幾下，然後放到玻璃碗裡，用擀麵杖去壓，壓是碎碎的，薑汁還保留在碗裡，然後加紅糖。怕辣，就多加紅糖。不怕辣，就可以加和薑差不多量的紅糖，蓋上蓋子，或者保鮮膜蓋上也行，要注意如果是樂扣那種盒蓋，最好留個縫，要不然蒸好後不容易打開。不要加水。上鍋蒸二十分鐘左右，也可以半小時，要紅糖都化了，和薑在一起黏黏的狀態。涼後放入冰箱，每次喝拿出來盛一勺加熱水。每次喝其實隨意量，我就是一勺，加熱水，衝開。一口氣都喝下去，如果放在嘴裡嚼是很難吃的。
喝法：我是經期第一天開始喝，每早空腹喝，喝到試紙強陽就沒再喝。其實不知道自己喝法科學不，但就是這樣喝半個月左右。
