8個在家豐胸小竅門 自信挺胸最女人_愛美女性網教你豐胸最有效的方法

8個在家豐胸小竅門

熱敷按摩乳☆禁☆房

用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘後， 用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳☆禁☆房周圍， 從左到右， 按摩20-50次。 注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。 MM們現在只需每天按照上述的方法按摩1次， 夏天來的時候你就能感覺到胸部的變化啦。

擴胸運動

久坐的電腦族們最適合做擴胸運動來豐胸啦， 這樣不僅可以預防和治療因伏案而造成的頸椎病， 女性做擴胸運動還可以防止乳☆禁☆房下垂和豐胸， 同時預防乳腺增生。 所以久坐的們， 擴胸運動是你們的優質選擇。

1、伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，

雙手合十至於胸前， 這時徹底撐開肘部， 雙肩不要擺動， 要平心靜氣。

2、始終保持讓胸部用力的狀態， 同時在手心上用力， 相互推壓般緩慢地向左右移動。 當手到達中心位置時， 進行吸氣， 左右交互動作10至20次。

飲食豐胸切記不可過度、暴飲暴食

豆類的食品具有豐胸的效果， 這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效， 富含磷脂的黃豆、花生， 還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。 含有維生素B群的蛋類、牛奶， 能助于激素的合成， 能加快豐胸。 還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白， 平時要多吃， 不僅能豐胸， 還能美容。

眼下最流行的豐胸按摩法

按摩胸部可以促進胸部新陳代謝，

加快胸部的血液迴圈， 讓胸部更快吸收營養物質發育變大。 同時經常按摩胸部還可以防止出現胸部腫塊， 及早發現胸部疾病隱患。 在按摩之前要先沐浴清潔胸部， 並且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個乳☆禁☆房。

正確的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳☆禁☆房， 手指並， 再將左手輕放在右乳☆禁☆房上， 手指亦併攏。 右手沿著乳☆禁☆房線條之勢用掌心向上托， 左手順勢輕輕放下。 這個動作重複10次以上， 然後換用左手托住左乳☆禁☆房， 右手進行同樣按摩。 這樣能促進胸部代謝， 還可以防止胸部下垂和外擴。

女性朋友須知正確穿戴胸罩

不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了， 胸罩不可過松或過緊， 如果胸罩太大， 起不到支托乳☆禁☆房的作用，

而太小會妨礙乳☆禁☆房的發育， 合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍， 即用軟皮尺沿兩側乳☆禁☆房下緣一周測量。

良好的睡眠品質很是關鍵

女性難入睡， 這樣的不規律生活對於胸腺發育有很大的阻礙作用。 足夠的休息時間內能夠很好的養生， 而且對於豐胸提供了很好的保證。 在結束晚餐之後， 可以下樓去散步， 這樣能夠很好的擺脫這一情況， 這對於提供良好的睡眠有很好的保障。

中醫豐胸篇

據資料顯示豐胸的女性年齡87.5%處於20歲-35歲之間。 其中， 20多歲的女性占63.5%。 由此可見， 豐胸的女性絕大多數原因是因為青春期發育的問題。 可以想像， 二十多年胸部沒有發育好， 僅僅靠鍛煉或者食補之類的是完全不可能完成的事!必須要激發乳☆禁☆房再生系統，

促進乳☆禁☆房在次發育!

千百萬的中藥材， 藥性各異， 每種藥材的功效也是各不相同， 並不是所有的藥材都有豐胸的效果， 如果女性在使用了一段時間的中藥， 並沒有看到豐胸的效果， 那就要考慮你的藥材是不是選對了。 中藥怎麼讓胸變大呢， 杏仁、甘油是千百萬中藥材中最有效的豐胸美乳中藥， 它豐胸的效果在眾多的中藥材中的獨居榜首。

切勿盲目豐胸， 綠色豐胸健康生活!

不要輕易購買市面上的豐胸產品， 特別是豐胸藥物， 很難保證安全性。 所以小編建議大家優先選擇自然豐胸的辦法， 綠色豐胸， 健康生活!

以上的8個在家豐胸小竅門針對于平胸、產後乳☆禁☆房下垂問題為中心來綠色、健康豐胸。

想要豐胸的女性不妨嘗試一下。