8個寶寶吃了會蹦蹦噠的蔬菜

如何讓孩子愛上吃蔬菜?讓寶寶吃得好， 長得胖， 的確不是一件簡單的事兒!面對挑食的孩子， 如何讓他們愛上吃蔬菜實在是一件不容易的事兒!但是， 蔬菜對於孩子身體發育的重要性又是那麼的不可忽視， 接下來就讓育兒小編告訴你哪些蔬菜可以讓寶寶身體蹦蹦噠呢!

1.番茄

番茄外觀紅潤， 汁多味美， 更重要的是番茄中含有豐富的番茄紅素、胡蘿蔔素和維生素。 這些是幫助寶寶成長必不可少的， 而且多吃番茄還可以使得寶寶皮膚更加紅潤有光澤， 更重要的是讓寶寶免疫力增強。 想寶寶長的快又好就給他吃番茄吧。

2.黃瓜

黃瓜中的蛋白質、維生素和鉀鹽也是不容小覷的。 孩子如果多吃黃瓜， 會補充寶寶體內的水分， 還有利於寶寶們排泄， 防止寶寶便秘。 多吃黃瓜讓寶寶發育的更好， 人更精神。

3.大豆

大豆中有豐富的維生素、蛋白質以及孩子成長需要的氨基酸。 孩子們多吃大豆不僅有利於身體的發育， 還可以讓孩子們更加聰明。

4.馬鈴薯

相信很多人都喜歡吃馬鈴薯， 因為馬鈴薯中有高品質的蛋白質。 馬鈴薯中的蛋白質可以幫助孩子潤腸， 幫助孩子消化;除了蛋白質， 馬鈴薯中還含有多種孩子成長需要的氨基酸以及維生素和微量元素。 這些元素都可以説明孩子成長。 馬鈴薯物美價廉， 爸媽們多給孩子吃哦。

5.茄子

茄子色紫， 長條形， 這種常見的佳餚中含有豐富的維生素。 這種有特色的菜是其它的菜肴無法比擬的哦。 孩子們的成長也少不了這個菜肴。

6.菜花

菜花中含有維生素K和鈣以及黃銅。 孩子們吃菜花可以補充鈣物質和維生素， 促進孩子骨骼發育。 爸媽們還在猶豫什麼呢!給孩子吃菜花吧。

7.絲瓜

絲瓜中維生素B和維生素C比較豐富。 寶寶們多吃絲瓜可以促進寶寶大腦發育， 還可以抵抗壞血病， 抵抗病毒和抵抗過敏。 光吃絲瓜比較單調， 可以混著雞蛋一起食用。

8.辣椒

有些寶寶可能不喜歡吃辣椒， 因為太辣。 但是辣椒中含蛋白質， 微量元素鈣和磷， 還含有維生素C以及胡蘿蔔素。

育兒小編溫馨提示：當爸媽可並不是一件容易的事兒， 爸媽們喜歡寶寶吃的好， 睡的好， 發育的好。 但是寶寶們想快速發育， 正常發育也並非簡單的事兒。 寶寶們想要萌萌噠， 那麼上面這些食物少不了。