還在為脹奶的疼痛感到痛苦嗎？下面小編今天為帶來一本小秘訣哦。 以下方法有助於幫你減輕脹奶帶來的煩惱：
解決脹奶的8個小妙招
1、戴支撐性好的胸罩， 晚上睡覺時也不要摘下來。 但要確保胸罩合身， 不會過緊。
2、多給寶寶餵奶， 每2～3個小時喂一次， 即使這樣需要把寶寶叫醒也沒關係。 每次要讓寶寶把左右兩邊乳☆禁☆房都吃到。
3、如果你的乳暈（乳☆禁☆頭周邊深色的部分）過硬， 寶寶會很難含住乳☆禁☆頭。 為了減小對乳☆禁☆頭的損傷， 幫助寶寶含住乳☆禁☆頭， 你可以先用手擠奶或使用吸奶器吸出些奶水， 直到乳暈部分開始變軟。
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4、 如果奶水太充足， 你可以偶爾用吸奶器吸出過多的奶水， 這不會使脹奶問題加重。 只有在寶寶正常吃奶， 但你又經常使用吸奶器、超出寶寶需要的情況下， 你的乳☆禁☆房才會分泌過多的奶水。
5、有些媽媽們發現， 寶寶吃奶的時候， 輕輕按摩乳☆禁☆房會有幫助。 這樣做可以促進奶水順暢流通， 有助於緩解乳☆禁☆房的緊繃和不適感。
6、雖然沒有理論支持， 但是有些媽媽推薦在哺乳完用冰包冰敷一小會兒。 裝在塑膠袋裡的碎冰應該也可以。 不過， 也有些媽媽覺得還是熱敷更舒服。
7、有些媽媽發現用新鮮的捲心菜葉子敷在乳☆禁☆房上很有用，
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8、如果你感到十分疼痛， 可以吃一些輕度止痛藥， 例如對乙醯氨基酚。
向前看：你會很快度過這個階段， 建立起適合你和寶寶的母乳餵養習慣， 和寶寶一起充分享受這段愉快的哺乳時光。
媽媽們， 經常按摩和適當地用吸奶器對脹奶起的效果比較好哦。 還有， 可以用冰水或者熱水敷一下， 能夠緩解疼痛哦。
