8個影響孩子健康的因素

寶寶健康， 一直牽動著父母的心。 那一句寧願替孩子受苦， 感動多少人。 不過， 要替， 不如防。 父母如果在育兒的過程中， 瞭解了影響孩子健康的因素， 就可以及時的預防以及糾正。 避免傷害， 不是更好嗎?首先就來瞭解一下影響孩子健康的因素有哪些吧。

影響孩子健康的因素：

貪吃甜食

食用過多的甜食對於孩子來說並不是好事， 因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素， 而甜食會降低孩子食欲， 導致營養成分攝入不均， 從而影響大腦發育。

寶寶還要吃糖時， 家長最好用其他有趣的事情轉移他們的注意力;幫助孩子養成正確的“食糖觀”，

弱化甜食對於他們的影響力;合理搭配營養膳食， 保證寶寶營養攝入的均衡。

少言寡語

據科學研究表明， 大腦中有專管語言的區域， 像體育鍛煉會提高機體的靈活性一樣， 鍛煉性說話對於促進大腦的發育有著十分重要的作用， 不經常訓練口頭表達能力， 可是要吃虧的!

訓練說話也要保證語言的邏輯和有意義， 多說些較強哲理性的話會讓大腦思考更縝密;因時因地幫助孩子練習說話， 使其言談舉止大方得體。

懶於動腦

思考是鍛煉大腦的最佳方法， 科學研究已經證實了， 只有多動腦筋， 人才會變得越來越聰明， 所以寶寶們一定要養成勤於動腦的好習慣， 不然小懶蟲的腦子可是會生銹的!

當家長帶孩子到一個陌生環境時， 要多用開發的語言引導孩子主動思考， 培養其眼活腦活的聰明勁兒;習慣不是一天養成的， 平時要勤於訓練。

缺乏睡眠

孩子長身體的關鍵時期， 學習固然重要， 但健康則更為重要。 研究表明， 大腦消除疲勞的主要方式就是睡眠， 長期睡眠不足或者品質太差， 只會加速腦細胞的衰退， 進而影響大腦及身體各臟腑器官的發育和功能， 要避免這麼大的危害， 以後可不能再睡得少了。

家長可考慮和老師交流協商， 保證減少過重的課業負擔， 給孩子提供充足的睡眠。

暴飲暴食

吃得飽不如吃得好， 總能聽到很多家長對孩子說：“多吃點!吃飽了!”而吃得越多， 可能越容易加重身體的負擔。

研究顯示， 長期飽食， 大腦容易出現早衰和智力減退等現象， 還容易導致動脈硬化。

讓孩子養成“食而不貪”的飲食習慣， 多好的飯菜， 吃好了就不貪口， 避免過量飲食造成腸胃負擔;平衡每日膳食， 保證營養的均衡攝入， 合理搭配的食物更有助於孩子身體發育。

忽略早餐

早餐對於一個人每天的生活、代謝等方面有著十分重要的作用， 很多人不吃早餐患上嚴重的病症， 待到發現時後悔莫及。 一些不吃早餐的孩子反映， 上課時經常會感覺到頭暈乏力， 情緒低下， 身體缺乏活力， 事實上， 早餐與大腦的營養補給聯繫緊密， 長期不吃早餐， 必然對大腦有損害。

家長務必要保證孩子每日的營養早餐， 同時讓孩子養成認真吃早餐的生活習慣，

正確的生活意識才能決定高品質的生活狀態。

帶病堅持學習

雖說刻苦努力是一種很好的學習習慣， 但如果不分情況“玩兒命”學習， 這對身體可是有害的!因為這不僅效率低下， 還很容易將身體越拖越垮， 影響康復的最佳時機， 是得不償失的。

家長要多關注孩子的身體狀況是否良好， 畢竟健康的身體是陪伴孩子一生的寶貴財富;幫孩子養成多多運動、心情愉悅的生活方式， 健健康康地學習才最有效率。

在空氣污濁的地方學習

冬季， 很多孩子因為怕冷而不敢開窗， 這是不對的， 尤其是睡完一夜的臥室， 早起後一定要開窗通風， 讓清風把病菌全部帶走!

家長開窗時記得給孩子多添一件衣服，

避免被凍感冒;空氣清新劑含化學物質， 不是越香的味道對人身體越好， 還是借助大自然賜予我們的清新空氣來淨化我們的身心吧。

瞭解了影響孩子健康的因素， 就需要父母來説明他們養成良好的生活以及健康的習慣。 遠離這些傷害， 讓孩子健康的成長吧。