低血壓是現在很多的中老年人多發的疾病， 容易導致人昏厥， 如果在無人的地方昏厥就很危險啦， 所以一定要注意， 患者平常要注意鍛煉。
所謂低血壓是指成人的收縮壓低於90毫米汞柱， 舒張壓低於60毫米汞柱， 且為慢性持續性。 低血壓與體位、體質有很大關係， 一般說來， 體位性低血壓多見於身體差且瘦弱的人以及腦力勞動者， 而體質性低血壓則與家庭遺傳有關。 雖然低血壓不如高血壓那樣對人體危害大， 但也不能聽其自然。 低血壓一般表現為易疲倦、頭暈、頭重、頭痛、心慌或心前區不適等， 有時也可突發暈厥。
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一般措施
(1)針對幾種易發生體位元性低血壓的情況採取：
①睡眠使用頭高腳低、與地平面呈20°以上斜度的床板， 以便降低腎動脈壓， 有利於腎素的釋放和有效血循環量的增加。
②夜尿使用床旁便器， 以防止夜間如廁時發生體位性低血壓;廁所宜設扶手以備隨時扶持;保持大便通暢， 便時不宜過分用力。
③體位元轉換不宜速度過快， 如由臥位到坐起、直立和行走等每種體位最好保持1～2min， 經觀察無症狀、無低血壓發生， 方可進入下一體位。
④浴室宜鋪膠墊， 浴水不宜過熱， 浴時不宜過長。
⑤餐次適當增多， 每餐不宜過飽， 餐後不宜立即站立。
⑥避免高空或其他危險作業。
⑦儘量避免長期臥床、長久站立和過度運動， 少用灌腸通便法。
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⑧一旦出現暈厥前驅症狀， 病人應儘快就地躺下， 醫護人員要迅速採取相應的救護措施。
預備姿勢：仰臥位， 雙臂自然伸直放於身體兩側， 雙腿自然伸直併攏， 全身放鬆。
第一節：頭向右轉， 右手掌放在左下頜角下方頸部， 緩緩向下按摩到左側鎖骨上方;頭向左轉， 左手掌放在右下頜角下方頸部， 方法同上， 左右各做2～3次。
第二節：先用兩手掌從前額中間向兩鬢角按摩30秒鐘， 再用雙手中指分別在左右鬢角按摩6～8次。
第三節：恢復預備姿勢， 做3～4次深呼吸， 然後休息30秒鐘。
第四節：雙手除拇指外的四指用力按顴骨上方、太陽穴， 按揉力度逐漸減輕，
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第五節：輕閉雙眼， 用手指從鼻樑根部經過上眼瞼按摩到眼角外。 反復做4～5次。
第六節：雙臂從身體兩側向頭上方舉起， 雙手相握， 再慢慢伸直手指， 隨後吸氣， 同時雙臂從兩側放下， 回到原位。
第七節：吸氣， 同時兩手掌用力按壓胸廓下部(兩脅)， 緩緩從半閉的嘴中呼氣。 反復做4～5次。
第八節：吸氣完畢， 在緩緩呼氣的同時用力輪流屈曲兩大腿膝關節， 使膝部靠近胸部。 反復做4～5次。
第九節：呼氣時上舉一條腿， 吸氣時放下， 再呼氣時上舉另一條腿， 吸氣時放下。 反復做4～5次。
第十節：呼氣時端坐起， 立即向右轉身1次， 躺下， 恢復預備姿勢;第二次呼氣時再端坐起， 立即向左轉身1次， 躺下， 恢復預備姿勢。 反復做4次。
