8個方法培養孩子自控能力

核心提示：

1、對孩子關愛、敏感、尊重、平等

2、令行禁止（說到做到）

3、強化（讓好行為得到好結果）

4、冷落（孩子做錯事時情感冷落）

5、誘導（講道理， 分析後果）

6、暫停（情緒激動時冷處理）

7、剝奪權利(打電腦遊戲， 看電視， 去網吧， 給零花錢)

8、消弱（忽視不良的行為）

如何培養孩子自控能力

1、對孩子要特別關愛， 還要尊重。

孩子出生的時候， 心理學家說， 父母對孩子特別敏感， 孩子的問題行為就少。 而父母比較冷漠， 哭了尿了也不關注， 這樣的孩子以後的問題行為很多。 所以我們培養孩子， 就要對他特別地敏感， 特別地關愛， 這種敏感和關愛不是特別地溺愛，

就是我能夠知道、瞭解到、注意到孩子的一舉一動， 孩子的喜怒哀樂、情感， 我能夠瞭解孩子的身體狀況， 而不是無限制地給他很多的東西順從他。

2、培養孩子的自控能力， 要做到令行禁止， 說到做到。

實際上這也是家長最容易犯的一個問題， 比如說家長說孩子， 說一遍孩子不聽， 說兩遍不聽， 說十遍還不聽， 問題在哪兒， 我們家長往往是說到了做不了。 小孩兒實際上是特別會看臉色， 特別能夠找到大人的軟肋， 哪一個地方最薄弱從哪裡下手。 比如說有的孩子就會這樣：爸爸比較好說話， 要買什麼東西都找爸爸， 不找媽媽。 所以首先我們要調整自己的狀態， 不能沒完沒了地一遍一遍地說。

我們要求孩子晚上某個時間睡覺，

不能夠看電視， 就不要講條件。 有的家長容易講條件， 孩子說， 我再看五分鐘， 我再看十分鐘， 媽媽說行再看十分鐘， 十分鐘以後馬上上床睡覺。 這樣不行， 說不能看， 馬上就不能看， 他開始肯定會有反抗， 會哭會鬧， 當他第一次反抗覺得沒有效果， 第二次反抗也沒有效果， 第三次也就不反抗了。 原則的問題你要做到令行禁止， 比如說不好好吃飯， 大人追著喂， 不行， 你不好好吃就不吃了， 你餓了也不給吃， 必須到吃飯的時候再吃。 這對矯正孩子的某一些問題非常有效， 叫令行禁止， 說到做到。 但是不要什麼事情都這樣， 不要到最後讓孩子覺得像老鼠見貓似的。

3、強化。 讓孩子的好行為得到好的結果， 這就是強化。

當做一個好的行為， 你認同的行為， 你要給他一個好的結果。 表揚， 必要的時候給一點小獎勵。 物質獎勵其實也不是那麼重要， 精神獎勵更重要。 比如說給一些小紅花， 一些什麼方法， 這些對孩子的良好行為非常有作用， 非常好用。 比如說孩子不好好吃飯這個問題， 是很多家長遇到的問題。 大人追著跑著， 給他吃飯。 不好好吃， 怎麼辦， 又擔心不吃飯營養不良， 追著喂， 尤其是老人， 更是那樣的。 不要這樣子， 你可以跟他說， 你今天好好吃飯， 我給你獎勵一個小紅花， 當你有五個紅花的時候， 我帶你去哪裡玩或者是怎麼樣。 你就根據孩子設立不同的獎勵的東西， 或者是獎勵的方式， 這就是強化。

大一點的孩子可以養成良好的勞動習慣，

比如說你打掃衛生了， 倒垃圾了， 我給你一個小紅花， 好好寫作業了， 給你幾個小紅花。 比如孩子說媽媽我想買一個什麼， 比如說買一個棒棒糖， 那要用兩個小紅花。 出去玩用幾個小紅花， 晚上晚睡一會兒， 看一會兒電視， 要用三個小紅花， 這是強化。 強化也可以培養孩子的自控能力。 實際怎麼樣？好好吃飯也是自控了， 不想吃， 但是要按照規矩， 在大家所規定的時間內吃飯， 要控制他自己這種不想吃的情況。 還有不想睡覺， 要控制自己的情緒， 我不想睡覺， 我想要一個東西， 我要控制自己。

強化可以和削弱配合使用。 忽視孩子的不良行為， 剛才說過， 對一些比較內向的孩子， 見人不打招呼， 不喜歡打招呼， 家長有的時候就是說怎麼見了人不打招呼，

這樣子不好， 媽媽不喜歡你了， 不要這樣子。 這樣他會越來越膽小， 越來越害羞， 越來越不敢出去見人。 這時候你忽視孩子的這種行為， 如果他見人不打招呼， 你發現了這種問題， 比較內向、比較害羞， 你忽視他， 然後鼓勵他說， 你要見了面打招呼， 有禮貌。 當他比如說見著誰打招呼了， 見了一個小朋友， 或者是見一個小動物打招呼的時候， 你說， 今天表現真好。 這種削弱和強化的配合使用， 說表現真好， 你今天見到阿姨打招呼了， 媽媽怎麼樣怎麼樣， 這樣子來， 她不打招呼的時候不去關注他， 把這個行為忽視掉， 忽略掉， 當出現跟你所期望的行為的時候， 你去表揚他， 強化他。