8個月寶寶每日餵養方案

8個月寶寶

每日餵養方案

6∶00 母乳餵養， 或喂200～220毫升配方奶、麵包片30克

9∶30 菜汁或果汁約150毫升

10∶00 20克營養米粉， 15克蛋黃， 2～3小塊餅乾

12∶00 肉蛋類燴粥或燴面約2/3碗

15∶00 母乳餵養， 或喂約180毫升配方奶、1片麵包

18∶30 雞蛋羹或燴粥(面)2/3碗， 蔬菜泥適量

21∶00 母乳餵養， 或喂200～220毫升配方奶

餵養誤區

添加輔食後馬上斷奶

在寶寶滿1歲之前， 母乳或配方奶仍是主要營養來源， 吸收效率更高。 比如鐵質， 雖然母乳中的鐵含量少， 但能夠滿足寶寶的需求， 並且吸收率高達75%， 而輔食無論如何強化鐵質， 吸收率也僅為約4%。 所以， 在添加輔食的同時， 不能減少每天的母乳攝取量，

喝奶後立即飲果汁

果汁容易把牛奶中的蛋白質變成凝塊狀， 不利於消化吸收。 所以， 飲用果汁要與喝奶間隔一段時間， 一般應在喝奶後1小時為宜。