8個月寶寶營養升級 輔食添加一覽表

寶寶看到大人吃東西時會流口水， 而且會揮手表示要拿， 或者在大人吃飯時哭叫不已， 表示也想嘗嘗， 這就到了寶寶需要添加輔食的重要時期。

營養補充

寶寶8個月需要補充哪些營養?

1. 熱量：這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加， 80%是攝取了過多的熱量， 如果寶寶很瘦小或發育很慢， 很可能是熱量不足。 寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取， 後逐漸轉變為從固體食物中攝取。

2. 蛋白質：肉、雞、魚以及豆腐裡都含有優質蛋白質， 可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶， 但一次不要太多，

應給寶寶調劑著吃。

3. 穀類和其他碳水化合物：一天給寶寶吃2～4匙的穀類食品， 就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及蛋白質。 谷類食物中有全穀類麥片、米片、粥或麵條等。

4. 水分：不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取， 尤其在夏天， 更要多喂水或稀釋過的果汁。

5. 鐵質：由於這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡， 需及時補充含鐵質的食物。

8個月寶寶輔食應如何添加?

主要食物：母乳或配方奶

輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蒸全蛋、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、爛麵條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐

餐次：每4～5小時一次

輔食的添加

上午：6：00母乳喂哺10～20分鐘(牛奶或配方奶150～200毫升)， 麵包一片;8:00喂溫開水或水果汁或菜汁120毫升，

魚肝油3滴(或遵醫屬);10:00喂牛奶200毫升， 蒸雞蛋1個， 餅乾2塊;12:00喂肝末(或魚末)粥一小碗

下午：14:00喂母乳10～20分鐘(牛奶或配方奶150～200毫升)， 饅頭一小塊;16:00喂菜泥或果泥30～60克， 肉湯50～100毫升;18:00喂爛麵條或軟飯一小碗， 碎菜末或豆腐或動物血30克

夜間：20:00喂溫開水或水果汁或菜汁100～120毫升;22:00喂母乳10～20分鐘(牛奶或配方奶150～200毫升)

備註：魚肝油每天1次， 每次400μ

8個月的寶寶吃什麼輔食?

8個月寶寶輔食， 可食用碎菜、雞蛋、粥、麵條、魚、肉末等。 輔食的性質還應以柔嫩、半固體為好， 少數寶寶此時不喜歡吃粥， 而對成人吃的米飯感興趣， 也可以讓寶寶嘗試吃一些， 如未發生消化不良等現象， 以後也可以喂一些軟爛的米飯。

給寶寶做的蔬菜品種應多樣，

如：胡蘿蔔、番茄、洋蔥等， 對經常便秘的寶寶可選菠菜、捲心菜、蘿蔔、蔥頭等含纖維多的食物。 寶寶只有處在饑餓狀態時， 更容易接愛新的食物， 所以， 新增加的食物應當在餵奶前吃， 喂完食物以後再餵奶。

8個月寶寶如何餵養?

從孩子8個月起， 母乳量開始減少， 有些母親的奶量雖然沒有減少， 但品質已經下降。 所以， 必須給孩子增加輔食， 以滿足小兒生長發育的需要。 孩子8個月時， 消化蛋白質的胃液已經充分發揮作用了， 所以， 可適當多吃一些富含蛋白質的食物， 如豆腐， 乳製品， 魚， 瘦肉等。 孩子吃的肉末， 必須是新鮮瘦肉， 可剁碎後加佐料蒸熟吃。

食物的選擇

1、8個月的寶寶可以吃固體食物。

有的寶寶已經出了幾顆牙了， 有的寶寶只出了一、兩顆牙，

甚至有的寶寶出牙晚， 這個時候也還沒有完成長出來， 但是， 不管寶寶出牙的情況怎麼樣， 都要吃一些固體食物了， 比如烤麵包片、饅頭片、磨牙棒等。 爸爸媽媽不用擔心寶寶吃不了固體食物， 寶寶會用他的小牙床來咀嚼食物的， 很好地咽下去， 並且， 這些固體食物對寶寶出牙也是有幫助的。

2、主食和菜要分開。

白米粥就是白米粥， 白麵條就是白麵條， 有的寶寶喜歡吃白米粥或者白麵條里加上醬油、肉湯等調料， 其實這樣的喂法並不是很好， 1歲以內的寶寶最好不要攝入鹽分， 而否則會加重寶寶腎臟的負擔的。 可以讓寶寶吃一口粥或者麵條， 然後吃一口菜， 這樣才會讓寶寶嘗出不同的食物有不同的味道， 增加寶寶吃輔食的興趣。

3、給八個月寶寶添加輔食， 不能一次添加兩種。

我們說的一次添加一種輔食， 只的是之前沒有加過的輔食， 不能兩種同時加， 還是要一種一種的加， 加完一種寶寶吃了沒有過敏等異常反應， 再加下一種， 而已經加過的輔食就可以混著添加了。 這個月， 寶寶可以吃肉、蛋、各種水果泥、各種菜泥， 甚至是碎菜， 有的寶寶可以直接吃蘋果了， 不過媽媽要注意把水果切成小塊給寶寶， 同時要注意安全， 不要因為寶寶咀嚼能力不強， 把大塊的水果直接吞入腹中， 而導致水果卡入喉嚨， 或者是使寶寶對水果消化不完全導致腹瀉。

小編總結：這階段應該逐漸實行半斷奶。 在這個月裡， 母乳充足的不必完全斷奶， 但不能再以母乳為主， 一定要加多種代乳食品。

一定要加多種代乳食品。