8個月寶寶營養食譜

8個月寶寶營養食譜應該怎樣安排才算是合理的呢？隨著寶寶一天天的長大， 對營養的需求也越來越多， 如果這個階段寶寶沒能吸收足夠的營養， 不僅會影響寶寶身體的正常發育， 而且還會導致寶寶自身的抵抗力降低， 容易感染疾病， 影響寶寶的健康。

一般認為， 母乳餵養的嬰兒滿8個月以後， 母體乳汁的品質已經開始下降， 難以完全滿足寶寶日漸增長的需求。 從8個月開始， 可以給寶寶喝一些配方奶或牛奶。 為斷乳之後添加乳類食物做好準備。

寶寶在8個月齡時， 自身消化蛋白質的胃液已經能充份發揮作用了，

所以可以多吃一些蛋白質類食物， 適當的增加豆腐， 乳製品， 魚肉， 瘦肉泥， 動物的肝末等。 給寶寶吃的這些食物， 必須新鮮、煮熟透才能吃， 媽媽們可以剁碎後， 適當添加佐料， 蒸爛了給寶寶吃。

這個月齡的孩子已經開始學爬行， 因此寶寶的體能消耗較多， 所以要適當增加碳水化合物、脂肪和蛋白質類食物。 但應當注意的是， 食物每次只能增加一種， 等到寶寶已經適應了以後， 沒有什麼不良反應時， 再添加另外一種。

家長們很多都會有這樣的苦惱：寶寶不愛吃輔食。 其實寶寶只有處在饑餓狀態時， 更容易接愛新的食物， 所以， 新增加的食物應當在餵奶前吃， 喂完食物以後再餵奶。 下面推薦四款適合這個月齡寶寶的食譜：

（一）菠菜銀魚面

原料：麵條一小把， 菠菜一把， 雞蛋一個， 小銀魚適量。

做法：先將麵條和菠菜切成長度約2~3釐米碎塊， 再將麵條段， 菠菜段及小銀魚一同以中火煮沸， 最後雞蛋打勻， 加入沸騰的鍋內， 再煮5分鐘至麵條爛熟即可。

（二）燉水豆腐

原料：水豆腐1/8塊， 菠菜1棵， 白糖， 醬油， 澱粉適量。

做法：菠菜用開水淖好切碎， 水豆腐焯一下切成片， 再把水豆腐加清湯， 白糖， 醬油燉， 最後將切好的菠菜加清湯和澱粉煮至黏稠， 淋在豆腐上。

（三）鮮蝦泥

原料：新鮮河蝦或海蝦50克。

做法：將鮮蝦洗淨後剁碎， 放入碗內上籠蒸熟， 加入少許精鹽和香油拌勻即可。

（四）骨湯麵

原料：豬或牛骨200克， 龍鬚麵5克， 青菜50克， 精鹽、食醋少許。

做法：骨塊砸碎放入冷水中，

用中火燉爛， 煮沸後加入米醋， 去浮沫後繼續煮半小時後， 撈出骨塊， 留下清湯， 把龍鬚麵下入骨湯中， 把洗淨切碎的青菜加入湯中煮熟， 加入少許鹽即可。

以上就是8個月寶寶的營養食譜。 但是並不是說每個寶寶都要每餐都要吃完以上食譜上食物的量， 大人們的胃口會有差異， 寶寶也不例外， 家長們應該根據寶寶的實際情況選擇適合的食物和食物的量， 只要寶寶體重穩步增加， 各方面表現都良好的話就是健康的。