原料:菠菜、雞蛋黃1個、軟米飯、適量高湯、熬熟植物油
做法:
1、將菠菜洗淨, 開水燙後切成小段, 放入鍋中, 加少量水熬煮成糊狀備用。
2、將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內先煮爛成粥。
3、將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。
8個月寶寶補鈣食譜:蝦仁豆腐豌豆泥粥
原料:熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油
做法:
1、熟蝦仁剁碎備用;嫩豆腐用清水清洗剁碎, 鮮豌豆加水煮熟壓成泥備用。
2、將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯放入鍋內, 小火燒開煮爛後, 加入熬熟的植物油和少量鹽即成。
Advertisiment
12345 8個月寶寶補鈣食譜:魚泥青菜番茄粥
原料:熟魚肉、青菜心、番茄、米粥、適量高湯、熬熟植物油
做法:
1、河魚蒸熟, 魚肉去刺壓成泥;青菜心洗淨後在開水中汆熟, 用刀剁碎備用。
2、番茄開水燙後去皮去籽, 用刀剁碎;將番茄先加入備好的高湯內煮爛熟, 再加入米粥, 魚泥、菜心泥用小火燉開, 加入熬熟的植物油和少量鹽即成。
8個月寶寶補鈣食譜:蛋黃豌豆糊
原料:荷蘭豆100克、蛋黃1個、米50克、水適量、鹽少許
做法:
1、將荷蘭豆去掉豆莢, 放進攪拌機中, 或用刀剁成豆茸。
2、將整個雞蛋煲熟撈起, 然後放入涼水中浸一下, 去殼, 取出蛋黃, 壓成蛋黃泥。
3、米洗淨, 在水中浸2小時, 連水、豆茸一起煲約1小時, 煲成半糊狀, 然後拌入蛋黃泥鋦約5分鐘即可。
Advertisiment
小貼士:此粥富含優質蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等, 是補充蛋白質和鈣質的良好來源。 適宜7-8個月的嬰兒食用。
12345 8個月寶寶補鈣食譜:鱅魚芹菜粥
主料:鱅魚肉100克、芹菜50克、胡蘿蔔25克、核桃仁25克、大米100克、蔥花
做法:
1、先從鱅魚肉中剔去所有刺, 鱅魚去除魚皮。 切成魚肉絲, 用水焯後棄水, 鍋熱後, 放少許植物油, 放入魚肉絲, 急火炒。 放蔥花攪勻出鍋。
2、芹菜洗淨, 刮去外皮。 切成丁。 胡蘿蔔洗淨。 刮去外皮, 切成丁。
3、大米淘洗乾淨, 人鍋, 放適量水, 再放入核桃仁、胡蘿蔔、芹菜, 快煮熟時, 放入魚肉, 攪勻, 繼續煮熟為止。
8個月寶寶補鈣食譜:芝麻糊
原料:芝麻20克
做法:
1、芝麻研磨成粉, 用涼開水調勻。
2、鍋中煮些許開水, 水開後一邊攪拌一邊把芝麻漿倒入鍋中。
Advertisiment
小貼士:芝麻含有豐富的鈣。 不過芝麻糊不可讓寶寶多吃, 因芝麻含有油脂, 容易引起寶寶腹瀉。 另外由於寶寶的胃腸功能發育不是很完善, 最好不要給寶寶選擇過甜的, 否則寶寶容易厭食。
12345 8個月寶寶補鈣食譜:山藥芝麻泥
原料:新鮮山藥50克、黑芝麻(炒熟)50克
做法:
1、將山藥削皮, 切小塊, 放在乾淨的碗裡, 放在鍋裡蒸熟。
2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥。
3、將黑芝麻放在研磨器裡研成粉。
4、將黑芝麻粉加到山藥泥裡, 攪拌均勻, 即可。
小貼士:芝麻裡含有豐富的鈣質, 山藥則有促進鈣質吸收的作用。 二者相加, 是缺鈣寶寶的理想美食。 一定要現做現吃, 因為芝麻搗碎後容易被氧化,
Advertisiment
8個月寶寶補鈣食譜:油菜粥
原料:油菜、大米, 水
做法:
1、大米30克洗淨加水煮至米熟爛。
2、油菜5片葉洗淨, 剁碎。
3、油菜放入粥中, 再煮5分鐘。
12345 8個月寶寶補鈣食譜:蘋果薯團
原料:紅薯50克、蘋果50克
做法:
1、將紅薯洗乾淨, 去皮, 切碎煮軟。
2、把蘋果去皮去核後切碎, 煮軟, 與紅薯均勻混合拌勻即可餵食。
小貼士:紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素, 營養價值很高, 被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。 很適合8個月的寶寶食用。
8個月寶寶補鈣食譜:牛奶香蕉糊
原料:香蕉20克、牛奶30毫升、玉米麵5克、白糖4克
做法:
1、將香蕉去皮後搗碎;玉米麵、白糖、牛奶放入小鍋內攪勻。
2、鍋置火上加熱煮沸後改文火並不斷攪拌,