動物肝臟、蛋黃、芝麻等含鐵較高的食物， 可以通過8個月寶寶補鐵食譜介紹的方法， 做成簡易而又富含鐵元素的美食， 補充寶寶成長過程中對鐵的需求。 什麼樣的8個月寶寶補鐵食譜， 才精緻可口， 既可以滿足寶寶的口欲又可以為寶寶進行補鐵補血呢？下面一起來看看本文推薦的幾個8個月寶寶補鐵食譜吧。
8個月寶寶補鐵食譜一、菠菜豬肝湯
準備食材：豬肝、菠菜各適量， 冰塊、薑絲、鹽、香油各少許。
做法：
1、菠菜洗淨， 切段備用；
2、豬肝洗淨， 切片， 放入冰塊拌醃備用；
3、水、薑絲放鍋中煮至沸騰， 再加入鹽調味， 然後把備用的豬肝瀝去血水與菠菜段一起放入鍋中，
Advertisiment
溫馨提示：豬肝和菠菜都含有豐富的鐵質， 搭配做湯， 補鐵效果會更好， 貧血的寶寶要多吃。
8個月寶寶補鐵食譜二、肝末蛋羹
準備食材：豬肝適量、雞蛋1個。
做法：
1、豬肝洗淨後切片， 開水焯一下， 再去掉豬肝的筋和外層硬皮， 然後剁成肝泥， 放入小碗中備用；
2、雞蛋磕入肝泥碗中， 加入少量水和一點細鹽， 調勻， 再放入氣蒸鍋裡蒸熟， 然後加幾滴香油即可食用。
8個月寶寶補鐵食譜三、菠菜拌魚肉
準備食材：魚肉、菠菜葉各適量
做法：
1、將菠菜葉洗淨， 煮熟， 搗爛；
2、魚肉去皮、骨， 放入沸水中汆燙熟， 搗碎。
3、將魚肉與菠菜混合均勻即可食用。
溫馨提示：魚肉富含蛋白質、鈣等營養物質，
Advertisiment
實際上， 寶寶4個月以後的幾個月裡， 體內貯存的鐵基本會消耗殆盡， 而此時寶寶正處在迅速成長發育階段， 所以補鐵刻不容緩， 以上幾個8個月的寶寶食譜含鐵量很高， 而且簡單易做， 新手父母可以嘗試為寶寶製作並餵食， 保證寶寶生長發育的需要。
