8個月寶寶輔食食譜 一周不重樣的冬季輔食

寶寶到了五六個月大的時候， 媽媽要根據自家寶寶的情況， 酌情添加輔食了。 比起最初添加輔食的兩個月， 第8個月開始的輔食添加容易一些了。 因為這時期的寶寶通過兩個月與固體食物、勺子、餵食大人的磨合， 通常都已經能夠順利地進食泥狀食物了。

因此， 8月齡寶寶的輔食不必像開始吃的那麼細緻了， 媽媽應該為寶寶適當的添加一些新的輔食， 讓寶寶的輔食菜譜豐富起來。

所需食材：雜糧米50-60g， 青菜適量。

製作過程：

1. 將青菜浸泡清洗乾淨， 去根切碎備用；

2. 將雜糧淘洗乾淨開始煮粥，

3. 翻拌均勻， 小火再煮一會， 即可盛出。

所需食材：西蘭花3朵、大白菜2-3片、雞肉60g左右。

製作過程：

1. 大白菜洗淨， 切塊備用；

2. 西蘭花去筋洗淨， 切小塊備用；

3. 雞肉洗淨， 切丁備用；

4. 將上述食材分別煮熟後， 放入料理機中打成泥；

5. 拌入米粉或者粥中。

所需食材：大米50g， 小紅薯1個， 雞蛋1個。

製作過程：

1. 大米淘洗乾淨放入鍋中開始煮， 紅薯洗淨放入蒸鍋中蒸熟；

2. 將蒸熟的紅薯放入研磨碗中壓成泥；

3. 將雞蛋煮熟， 取出蛋黃壓成泥；

4. 此時粥已經煮的差不多了（大概煮20分鐘左右）， 將紅薯泥和蛋黃泥拌入粥中再小火煮一會兒， 即可盛出。

所需食材：豬肝一塊， 生薑兩片， 蔥兩根， 番茄醬適量。

製作過程：

1. 將豬肝清洗乾淨切片， 放入鍋中與生薑、蔥一起煮熟；

2. 放入料理杯中， 加入適量白開水打成泥。

3. 添加適量番茄醬， 攪拌均勻即可。

因為豬肝相對較腥， 和番茄醬拌著吃味道會很好哦！

所需食材：大米50g， 南瓜小塊， 香蕉1根。

製作過程：

1. 南瓜洗淨去皮切丁；

2. 香蕉切丁備用；

3. 大米洗淨後放入鍋中， 倒入南瓜丁一起煮， 煮大概20-30分鐘， 加入香蕉丁， 再小火煮一會兒盛出即可。

所需食材：菠菜2-3顆， 雞蛋一個， 肉末50-60g， 大米適量（根據寶寶實際食量）。

製作過程：

1. 大米淘洗乾淨放入鍋中開始煮；

2. 菠菜葉清洗乾淨後切碎備用；

3. 15-20分鐘後加入肉末；

4. 煮開後放入菠菜碎末， 並打入雞蛋， 攪拌均勻；

5. 小火稍稍煮一會即可盛出。

所需食材：番茄1個， 乳酪適量， 雞蛋1個。

製作過程：

1. 取半個番茄去皮切丁；

2. 乳酪切丁備用；

3. 將切好的乳酪與雞蛋混合攪拌均勻；

4. 鍋中倒入適量油， 煸炒番茄至糊狀；

5. 倒入乳酪雞蛋混合液， 小火慢慢翻炒， 攪拌均勻至乳酪全部融化即可。

溫馨提示：隨著寶寶的長大， 寶寶的飯量也在逐漸增加， 但媽媽也不必太著急， 不要同時添加多種新的輔食。 對於寶寶沒有接觸過的食物， 媽媽需要循序漸進的加入， 讓寶寶慢慢適應新的菜譜。