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8個月寶寶輔食食譜吃什麼好

8個月寶寶輔食添加什麼好?寶寶在添加輔食的階段媽媽更要關注寶寶的胃腸消化和吸收, 挑選一些易消化的食物。 8個月寶寶輔食食譜有什麼好推薦呢?一起來看看8個月寶寶輔食食譜推薦!

8個月寶寶輔食食譜推薦一、橙汁紅薯泥

食材:紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙

做法:

1、將紅薯帶皮蒸熟, 取中間的部份。

2、紅薯肉放在茶濾勺中, 用刮板或小勺一邊刮撚一邊同時加開水, 撚成泥並壓濾到濾勺下的小碗中, 用小勺刮下粘在濾勺底下的薯泥;棄掉濾勺中的粗纖維。

3、用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙(30ml)。

4、將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。

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5、若汁中有微量果肉, 可用消毒過的濾勺濾一下。

6、做好的糊糊, 應該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。

功效:橙汁紅薯泥作為輔食是很好的選擇, 紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等, 營養價值很高, 是世界衛生組織評選出來的十大最佳蔬菜”的冠軍, 多吃橙汁紅薯泥可以有效補充人體的膳食纖維和維生素。

8個月寶寶輔食食譜推薦二、番茄蔬菜粥

食材:番茄50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克

做法:

1、將番茄、洋蔥、高麗菜洗乾淨, 切成小塊。

2、將這些蔬菜放到鍋裡煮。

3、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。

4、用攪拌機將煮好的粥打成糊。

5、過濾去渣, 即可給寶寶餵養。

功效:番茄可以健胃消食, 生津止渴,

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潤腸通便, 而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸, 能促使胃液分泌, 對脂肪及蛋白質的消化。

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