8個月的寶寶一日三餐吃什麼好

8個月寶寶喝奶和輔食安排

如果寶寶是喝母乳的， 那在寶寶第八個月， 每天最少要吃3次母乳， 時間可以安排在早晨起床後、中午或下午加餐及晚上睡覺前。 但必須保證讓寶寶從輔食中獲取至少2/3的營養， 其餘三分之一的營養從母乳及配方奶中補充。 這個月的寶寶一天可以添加3次輔食。 每天的輔食要有穀物、蔬菜、水果、蛋、豆、魚、肉等。

如果寶寶是喝配方奶粉的， 如果一次能喝150-180毫升的配方奶， 就應該在早中晚讓寶寶喝3次。 然後在上午和下午各添加1次輔食， 再臨時調配2次點心和果汁等。 如果寶寶一次只能喝80-100毫升的配方奶，

8個月的寶寶可以吃零食

到第8個月， 寶寶逐漸學會爬行， 活動量逐漸變大， 因此需要增加輔食來補充熱量的需求。 但要一次消化大量的食物， 對寶寶來說是負擔， 增加次數才是正確方法。

因此， 這個月除了添加輔食外， 還可以喂1-2次零食來補充寶寶的熱量和營養。 煮熟和蒸熟的天然材料是寶寶的最佳零食， 比如土豆。 餅乾和飲料之類的食物熱量和含糖量過高， 最好別給寶寶吃。

8個月的寶寶輔食可以分開吃

寶寶708個月後， 就可以把穀物和肉、蛋、蔬菜分開喂了， 這樣能讓寶寶品嘗出不同食品的味道， 增加吃飯的樂趣， 促進食欲， 也能為以後專注吃飯打下基礎。

8個月的寶寶要及時補充維生素D

8個月的寶寶是長牙和骨骼發育的關鍵期， 應該注意維生素D的補充。 魚肝油是維生素D最豐富的來源， 乳製品中維生素D的含量較少， 穀類和蔬菜基本不含維生素D。

含有維生素D的食物主要有牛肝、豬肝、雞肝、金槍魚、鯡魚、鮭魚、沙丁魚、蛋和奶油等。