因為健康包括軀體健康和心理健康， 幸福的孕育過程同樣也需要陽光的心態以及和睦的家庭關係。 所以， 我有幾點小建議供孕媽咪和家人參考。
1、 瞭解妊娠期間的生理變化， 以及對心理情緒的影響， 學會自我調節， 不放縱不良情緒。
2、 積極陽光的生活方式， 按時起居， 合理營養， 適當運動。
3、 不脫離社會， 保持良好的從業心態。 但要適當地調整工作的節奏和量， 理想的"職業和妊娠雙贏"的結果很難兩全其美。
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4、 保持朋友、同事、閨蜜之間的交往， 學會傾訴和交流。
5、 按時保健， 心理情緒問題也要跟醫生說。
6、 丈夫要更加關心妻子， 有時間就陪著妻子產檢， 分娩時盡力陪產， 產後母嬰同室也不能缺少你。
7、 孕媽咪、准爸爸和家人關係融洽， 積極溝通， 及時解決問題。
8、 遇到心理問題不回避， 積極治療效果好。