8個生活好習慣 讓寶寶遠離甲流

如今， 人們在想盡一切辦法對抗"甲流"， 尤其是年輕的爸爸媽媽們， 他們最擔心的是自己的"心肝寶貝"千萬別得上"甲流"。 還有那些准爸爸、准媽媽們， 害怕未出世的寶寶受到"甲流"的侵害， 所以拼命的給孩子和自己進補， 以此來抵制"甲流"入侵。 其實進補並不是防治甲流的最好方法。 為了自己和孩子的安全， 我們還是從生活中的點滴著手， 和寶寶一起共抗"甲流"吧！

1、儘量少與病源或病源相關的事物接觸
這段時間父母最好不要帶孩子到人過多的地方玩， 避免前往人群擁擠的場所。 如果確實需要帶寶寶出入人多的場所， 最好給寶寶戴上口罩。 家長儘量不要與他人進行身體接觸， 包括握手、親吻等， 也不要到醫院探視患傳染病的病人， 不與病人共餐。
2、多參加戶外運動， 講究衛生
養成良好的個人衛生習慣。 多參加戶外體育運動， 增強體質， 提高身體抵抗力。 咳嗽或打噴嚏時要用紙巾遮住口鼻， 然後將紙巾丟進垃圾桶。

3、勤洗手
預防甲型HlNl流感的第一要務是勤洗手。 注意個人衛生， 要經常使用消毒液和清水洗手， 尤其在咳嗽或打噴嚏後。 此外， 與手、口經常接觸的用品也是清潔消毒的重點對象， 比如對電話機、水杯、餐具、玩具等都要定期進行清潔消毒。
4、保證睡眠， 多吃水果蔬菜
應保證睡眠每天在10小時左右， 多吃一些富含維生素C 的水果、蔬菜和適度的高熱量、高蛋白食物， 可有效增強對病毒和細菌感染的抵抗力。 同時多喝開水， 也是促進機體的代謝功能， 抵禦病毒入侵的好辦法。
5、根據天氣冷暖變化勤添減衣服
近期晝夜溫差大， 家長要注意給孩子加減衣物， 但也注意不要加衣過多， 汗捂在衣服裡面， 到戶外冷風一吹， 反而容易感冒。

6、個人生活用品要專用
不要與其他人共用或交換使用毛巾、牙刷、牙膏等個人專用物品。 注意餐（飲）具、食物、空氣消毒。 餐（飲）具首選煮沸消毒15～30分鐘， 也可用0.1% 過氧乙酸溶液或500mg/L有效含氯消毒劑溶液浸泡20分鐘後， 再用清水洗淨。
7、不要帶病堅持上課
據統計聚集性疫情96.4% 發生在學校， 所以學校的防控形勢還是比較嚴峻的。 但從目前的監測結果來看， 學校暴發的疫情絕大多數都是輕症， 不用特意治療就會自我康復。 需要提醒廣大師生， 不要帶病堅持上課， 包括老師。
8、已患甲流的兒童， 應避免感染他人
在首次出現發燒後5-7天內以及體溫恢復正常（未使用退燒藥物）後24小時內留在家中， 暫停上學或工作， 僅在去醫療服務機構就診時出門。
（實習編輯：朱小丹）