寶寶偏食、厭食是最讓媽媽們頭痛的事情。 問題一旦發生， 大人不是忙著帶他上醫院檢查， 就是暗地裡琢磨自己費盡心思做的菜肴為何討不了小寶貝的歡喜。
專家指出， 其實不少寶寶的偏食、厭食多與不良的飲食習慣息息相關， 而這些習慣又源自平時大人的粗心和不在意的餵養。
粗心媽媽的8個忽視
忽視1、不注意適時添加輔食
添加輔食對小寶寶來說不僅僅是營養的需要， 同時也是乳牙咀嚼能力和味覺發育的鍛煉。 一些粗心的媽媽， 在寶寶需要增添輔食時， 仍完全餵養母乳或配方奶粉， 這就造成寶寶咀嚼功能發育緩慢，
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建議：從4個月開始， 你需要隨著寶寶月齡增長， 按照由少到多、由稀到稠、由軟到硬、由細到粗、由一種到多種的原則逐步添加輔食。 6~8月齡是學習咀嚼和吞咽能力的關鍵時期， 在這一階段要經常給孩子吃一些有硬度的食物， 如饅頭、麵包乾等。
忽視2、任憑零食隨意吃
對於剛開始品嘗美味的寶寶來說， 甜蜜蜜的糖果和巧克力的誘惑是無與倫比的。 在非用餐時間， 如果不注意控制巧克力、蛋糕等小零食的攝入量， 一旦讓它們撐飽了寶寶的肚子， 到就餐時間自然沒有胃口。
建議：適當給予寶寶零食：
1、少吃零食。 零食畢竟不是正餐， 多吃會影響寶寶的食欲和胃口。
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2、選擇適合寶寶年齡、營養價值較高的零食， 如堅果、優質的蜜餞、豆腐乾等。
3、和正餐一樣， 零食也不能想吃就吃， 合理安排寶寶吃零食的時間， 一般飯前和臨睡前不要吃零食。
4、對於吃飯不好的孩子， 建議父母控制好零食的量， 平時要把零食藏在孩子不注意的地方。
零食也並不是一無是處， 吃得科學， 零食也可以為寶寶生長發育加油。
忽視3、營養好卻活動少
寶寶吃得好卻活動少， 無法消耗飲食中的高能量， 自然也就不會有饑餓感。
建議：多給寶寶創造一些戶外活動的機會， 不要讓寶寶整天沉溺于電視、電腦遊戲中。
忽視4、三餐不固定
一些媽媽嬌寵寶寶， 認為寶寶不願吃就隨他去， 等他餓了自然會吃。 時間一長，
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還有一些媽媽忙於工作， 自己吃飯不定時， 想吃便吃， 寶寶也跟著沒有固定進餐時間。 媽媽自身的飲食習慣不正確， 為寶寶樹立了負面榜樣。
建議：以身作則固定三餐時間。 吃飯前5-10分鐘可以提醒寶寶要準備吃飯了。 如果孩子較大， 還可以讓他負責盛飯端菜和分碗筷。 這樣可以讓孩子有一個心理準備的過程。 到了吃飯時間， 家庭成員配合營造愉快的就餐氣氛， 如果寶寶一時不想吃， 你要提醒他， “現在不吃， 那就只有等到下一個吃飯時間才能吃哦。 ”
忽視5、縱容不良的進餐習慣
在寶寶的眼裡， 每日的活動都是遊戲， 吃飯也不例外。 一些寶寶習慣邊吃邊玩， 還有的喜歡邊吃邊看電視。 對於這些不良進餐習慣，
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建議：吃飯時間收起所有的玩具， 並關掉電視， 讓寶寶的注意力集中在吃飯上。 在寶寶吃得很好的時候， 你需要及時鼓勵他。 在吃飯中間孩子下地跑一圈再回到餐桌， 只要他馬上回來， 是允許的， 但千萬不要追在孩子後面餵飯。
忽視6、進餐時表現自己的飲食好惡
每個媽媽都有自己飲食上的好惡， 自己不喜歡吃的， 堅決不會讓它出現在飯桌上， 或者理所當然地認為， 寶寶也不愛吃。 大人是孩子的榜樣， 媽媽的不喜歡也成了寶寶“我不要”的理由。
建議：不要在寶寶面前表現出你對某些食物的好惡， 讓寶寶感覺， 每一種食物對身體都是有用的， 而且味道都很不錯。
忽視7、寶寶吃飯特殊化
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一些媽媽想讓寶寶吃得更多， 習慣將他的用餐時間安排在大人吃飯前或吃飯後。 殊不知， 寶寶吃飯也需要一個良好的氛圍， 和桌上大人們一起吃得香噴噴， 自然比自己一個人吃要好得多。
建議：給寶寶安排一個固定的就餐座位， 鼓勵寶寶和全家人一起進餐。 在寶寶不能自己獨自吃飯之前， 媽媽可以邊喂寶寶， 邊自己吃；在寶寶掌握基本吃飯技巧之後， 媽媽可以放手讓寶寶嘗試自己用餐。
忽視8、不注重用餐氛圍營造
用餐應該是在愉快氛圍中完成的， 可是很多媽媽並不注意這點。 當寶寶表示不願意吃飯， 性急的媽媽就會表現出很不耐煩， 不是打就是罵， 逼迫孩子吃下去。 在這樣的氛圍下， 誰還有好胃口呢？
建議：強迫寶寶吃飯並不能最終解決問題， 如果寶寶實在不願吃，也不要強迫，等半個小時再試試看。饑餓是最好的廚師。如果寶寶還是不知道饑餓，那一定是有消化道的問題，這是應該到醫院去請醫生診治，不要隨隨便便吃一些保健品。
對於孩子的吃飯問題，全家上下的意見要統一。不要認為孩子還小不要緊，或者覺得孩子吃飯不好會餓著，所以他想吃什麼就讓他吃什麼。同時還要提高你的烹調技巧，把飯菜做得美味可口也可以增加寶寶的食欲。
各國父母如何培養寶寶餐桌好習慣
美國
美國父母認為，堅持與孩子共同進餐不僅可以增進大人小孩的食欲，還可以有機會向孩子推薦一些他從未嘗試過的新食品。
對於偏食的孩子，美國父母也有他們自己的辦法：不給挑剔食物的孩子另做飯菜，如果他這頓飯不吃，在下頓飯之前，就堅決不給他吃任何吃的東西；父母也不當著孩子的面，對自己所不喜歡的菜肴說三道四。
英國
在英國，父母們認為自己餐桌上的習慣將是影響孩子飲食習慣的最重要因素，他們會有意識地保持健康的飲食習慣並同時把這些習慣傳遞給孩子。
日本
日本父母很重視全家人一起用餐這件事。 他們認為餐桌上的愉悅情緒，能將父母的愛傳達給孩子。孩子也由此得到滿足感、信賴感，能健康地成長。
如果寶寶實在不願吃，也不要強迫，等半個小時再試試看。饑餓是最好的廚師。如果寶寶還是不知道饑餓，那一定是有消化道的問題，這是應該到醫院去請醫生診治，不要隨隨便便吃一些保健品。對於孩子的吃飯問題，全家上下的意見要統一。不要認為孩子還小不要緊，或者覺得孩子吃飯不好會餓著，所以他想吃什麼就讓他吃什麼。同時還要提高你的烹調技巧，把飯菜做得美味可口也可以增加寶寶的食欲。
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美國
美國父母認為，堅持與孩子共同進餐不僅可以增進大人小孩的食欲，還可以有機會向孩子推薦一些他從未嘗試過的新食品。
對於偏食的孩子，美國父母也有他們自己的辦法：不給挑剔食物的孩子另做飯菜，如果他這頓飯不吃，在下頓飯之前，就堅決不給他吃任何吃的東西；父母也不當著孩子的面，對自己所不喜歡的菜肴說三道四。
英國
在英國，父母們認為自己餐桌上的習慣將是影響孩子飲食習慣的最重要因素，他們會有意識地保持健康的飲食習慣並同時把這些習慣傳遞給孩子。
日本
日本父母很重視全家人一起用餐這件事。 他們認為餐桌上的愉悅情緒，能將父母的愛傳達給孩子。孩子也由此得到滿足感、信賴感，能健康地成長。
