很多寶寶都會有不乖乖吃飯的問題， 難到吃飯就這麼難嗎?爸爸媽媽總是要連哄帶騙的讓寶寶吃飯。 對此， 我們可以用一些小方法培養寶寶遵守定時吃飯的好習慣， 從此讓寶寶吃飯不用哄。
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1、父母養成正確的飲食習慣
授之於魚不如授之于漁， 言傳不如身教。 小寶寶的模仿能力很強， 而且喜歡模仿學習身邊大人的行為。 如果作為爸爸媽媽本身的飲食習慣不正常， 或者除此隨便以零食充饑， 自然就會影響到小寶寶， 不愛吃飯， 沒有一個定時吃飯的習慣。 所以作為爸爸媽媽的你們， 必被以身作則， 養成正確的飲食習慣。
2、有固定的開飯時間
在家裡， 爸爸媽媽儘量做到吃飯的時間一到， 全家人就一同在飯桌上吃飯。 而且給寶寶裝好適當的分量， 規定寶寶必須吃完自己的飯。 如果寶寶不吃完， 即使飯後寶寶餓了， 也不能一時心軟給他任何零食， 要知道，
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3、減少正餐以外的零食
圖片來源於領育網
在日常生活中， 平時給寶寶一些零食， 有給予的必要性。 但是爸爸媽媽一定要把握好零食的量，
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4、增加寶寶的食欲
寶寶如果肚子不餓的話， 當然會吃不下飯， 但是如果爸爸媽媽只是一味地強迫寶寶吃飯， 這樣做， 反而會造出反效果。 爸爸媽媽應該試著去想一些可行的方法增加寶寶的食欲。 譬如：增加寶寶的活動量， 讓寶寶多跑跑， 多玩玩耍， 自然而然會消耗較多體能， 當他的肚子真正感到餓了， 就不會抗拒吃飯， 反而會增加食欲呢。
5、購買寶寶喜愛的餐具
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圖片來源於領育網
每個寶寶都喜歡擁有屬於自己獨有的東西。 現在的餐具款式很多， 而且設計精美。 有寶寶喜歡的卡通圖案， 也有寶寶喜歡的特有形狀等等。 爸爸媽媽可以替寶寶購買一些寶寶自己喜歡的餐具， 也可以帶著寶寶一起去購選， 這樣可以提高寶寶吃飯的欲望。
6、讓菜色豐富起來
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在飲食均衡的條件下， 爸爸媽媽可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麵條。 例如：有時以馬鈴薯當成主菜， 再配上一些蔬菜， 也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。 而且， 媽媽平時也可以多花一些心思， 可以把菜色豐富起來， 或者用食材做出不同的形狀， 例如用蘿蔔挑小花之類的， 讓寶寶覺得新奇有趣， 自然就會愛上吃飯。
7、為吃飯增添趣味性
圖片來源於領育網
在喂寶寶吃飯的時候，爸爸媽媽可以適當的加入一些輕鬆、活潑的語氣。讓吃飯不再是簡單的只是吃飯而已，可以將吃飯變成有趣的事情。例如，媽媽在吃飯的時候，問問寶寶“胡蘿蔔是什麼味道?什麼顏色?”之類的問題，然後再告訴寶寶胡蘿蔔有什麼營養，對寶寶有什麼好處，在吃飯中傳達知識給寶寶。
8、讓寶寶參與做法的過程
讓寶寶參與做飯的過程，例如：帶寶寶上市場買菜、幫忙那菜回家、一齊清洗水果……等等。在整個過程中，爸爸媽媽可以詢問寶寶的意見，讓寶寶協助幫忙一齊做法，這樣寶寶不但能擁有一份參與感，同時也能借助這樣的方式瞭解做一道菜之前的每樣步驟，從而達到寶寶更喜歡吃飯的目的。
通過小小方法，讓小寶寶培養出自覺守時乖乖吃飯的好習慣，告別小的前面跑，大的後面追的場景。爸爸媽媽們也可以不再說盡好話，使盡手段，然後精疲力竭地去喂寶寶吃飯了。
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在喂寶寶吃飯的時候，爸爸媽媽可以適當的加入一些輕鬆、活潑的語氣。讓吃飯不再是簡單的只是吃飯而已，可以將吃飯變成有趣的事情。例如，媽媽在吃飯的時候，問問寶寶“胡蘿蔔是什麼味道?什麼顏色?”之類的問題，然後再告訴寶寶胡蘿蔔有什麼營養，對寶寶有什麼好處，在吃飯中傳達知識給寶寶。
8、讓寶寶參與做法的過程
讓寶寶參與做飯的過程，例如：帶寶寶上市場買菜、幫忙那菜回家、一齊清洗水果……等等。在整個過程中，爸爸媽媽可以詢問寶寶的意見，讓寶寶協助幫忙一齊做法，這樣寶寶不但能擁有一份參與感，同時也能借助這樣的方式瞭解做一道菜之前的每樣步驟，從而達到寶寶更喜歡吃飯的目的。
通過小小方法，讓小寶寶培養出自覺守時乖乖吃飯的好習慣，告別小的前面跑，大的後面追的場景。爸爸媽媽們也可以不再說盡好話，使盡手段，然後精疲力竭地去喂寶寶吃飯了。