寶寶的身高問題一直是爸爸媽媽們關注的要點， 但是爸爸媽媽們知道嗎?骨骼的發育與寶寶的身高有很密切的關係， 那麼， 爸爸媽媽們知道應該如何促進的寶寶骨骼的發育嗎?
如何促進寶寶骨骼發育?
1、舒展筋骨助長高。 促進骨骼生長最有效的方法就是進行縱向的刺激， 再加上扭轉運動的練習這種鍛煉最好是隔一天就做一次。
2、配合飲食。 有助於長高的食物——這個世界上還沒有一種所謂可以“長高”的完美食品，
8大方法促進寶寶骨骼發育
3、補充蛋白質。 蛋白質是生命的基礎， 骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。
Advertisiment
4、供給維生素和纖維素。 維生素是維持生命的要素， 其中最重要的是維生素A、B、C， 是人體生長發育所必不可少的。
5、增加礦物質。 人體的長高， 決定於骨骼的生長發育， 其中下肢長骨的增長與身高最為密切。 也就是說， 只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長， 人體才會長高， 鈣、磷是骨骼的主要成分。
6、要保證充足的睡眠。 睡眠也是使人體長高的"營養素"。 由於睡眠不僅可消除疲勞， 而且在人體入睡後， 生長激素分泌比平時旺盛， 並且持續時間較長， 有利於長高。 因此養成規律的生活習慣， 保證充足的睡眠。
Advertisiment
7、參加體育鍛煉。 經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉， 能促使全身血液迴圈， 保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養， 促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。
8、輔助治療。 現代醫學研究認為， 科學家們結合人體基因發育工程學原理以及現代生物技術及中醫理療方法， 可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的效果。
小編總結：讀完這篇文章以後， 爸爸媽媽們應該知道從哪些方面促進寶寶的骨骼發育了吧!為了促進寶寶的骨骼發育， 充足的營養和睡眠都是必不可少的， 而一些適當的骨骼拉伸運動或者其他體育鍛煉也對寶寶的骨骼發育有很多的幫助哦!
