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8大清涼蔬菜 助寶寶夏天降降火

“火”寶寶是如何誕生的呢?眾所周知, 寶寶上火, 主要原因在於寶寶對配方奶粉的不適應。 另外, 奶粉的原料是牛奶, 牛奶中含酪蛋白多, 鈣鹽含量也較高, 在胃酸的作用下容易結成塊, 不易消化。

配方奶“火”寶寶降火的最佳方法是多喝水, 寶寶早上起來就喝白開水, 這樣可以補充晚上丟失的水分, 清理腸道, 排除廢物, 喚醒消化系統及整體機能的恢復, 清潔口腔等。 半小時後再喝奶或吃主食, 吃完後再喝幾口水以清潔口腔。 有些寶寶不愛喝白開水, 也可以喝些果汁, 如胡蘿蔔、蘋果、梨等切成小塊, 放水中煮開,

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晾溫後給寶寶喝, 讓小寶貝們能有不同的味覺體驗。 針對降火, 可以給寶寶多吃點一下幾種蔬菜。

降火八寶蔬菜

1.白菜:性微寒, 有清熱除煩, 利二便的作用。

2.芹菜:性寒涼, 能去肝火解肺胃鬱熱, 容易“上火”的寶寶常食有益。

3.萵筍:性微寒質地脆嫩、水分多, 功效特點為清熱、順氣、化痰。 適合肺胃有熱的寶寶食用。

4.茭白:性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用, 具有清熱解毒的功效。

5.蓮藕:性平寒, 最好生食或搗汁, 功效是清熱生津、潤肺止咳, 若與梨汁和勻同服其效更佳。

6.茄子:性寒涼, 可以清熱解毒, 給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪, 可以採用蒸茄子的方法。

7.百合:性平微寒, 具有清熱潤肺止咳功效, 對熱病後餘熱未清,

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咽喉腫痛, 心煩口渴諸症均有療效。

8.苦瓜:性大涼, 味苦, 瀉六經實火, 是一味苦寒清熱食品。

蔬菜本來富含各種維生素, 很適合寶寶食用, 而且有的還具有降火功效, 各位媽媽可以根據寶寶的口味, 選擇不同的蔬菜給寶寶們享用。

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