8大清涼蔬菜 助寶寶夏天降降火

“火”寶寶是如何誕生的呢?眾所周知， 寶寶上火， 主要原因在於寶寶對配方奶粉的不適應。 另外， 奶粉的原料是牛奶， 牛奶中含酪蛋白多， 鈣鹽含量也較高， 在胃酸的作用下容易結成塊， 不易消化。

配方奶“火”寶寶降火的最佳方法是多喝水， 寶寶早上起來就喝白開水， 這樣可以補充晚上丟失的水分， 清理腸道， 排除廢物， 喚醒消化系統及整體機能的恢復， 清潔口腔等。 半小時後再喝奶或吃主食， 吃完後再喝幾口水以清潔口腔。 有些寶寶不愛喝白開水， 也可以喝些果汁， 如胡蘿蔔、蘋果、梨等切成小塊， 放水中煮開，

降火八寶蔬菜

1.白菜：性微寒， 有清熱除煩， 利二便的作用。

2.芹菜：性寒涼， 能去肝火解肺胃鬱熱， 容易“上火”的寶寶常食有益。

3.萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱、順氣、化痰。 適合肺胃有熱的寶寶食用。

4.茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用， 具有清熱解毒的功效。

5.蓮藕：性平寒， 最好生食或搗汁， 功效是清熱生津、潤肺止咳， 若與梨汁和勻同服其效更佳。

6.茄子：性寒涼， 可以清熱解毒， 給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪， 可以採用蒸茄子的方法。

7.百合：性平微寒， 具有清熱潤肺止咳功效， 對熱病後餘熱未清，

8.苦瓜：性大涼， 味苦， 瀉六經實火， 是一味苦寒清熱食品。

蔬菜本來富含各種維生素， 很適合寶寶食用， 而且有的還具有降火功效， 各位媽媽可以根據寶寶的口味， 選擇不同的蔬菜給寶寶們享用。