8大生活方式導致精子品質下降

除遺傳及部分器官器質性傳播疾病外， 男性不育與生活習慣密切相關。 如能在日常生活中瞭解或克服這些不良習慣， 至少可減少或避免男性不育症的發生， 那麼。 哪些因素可以引起男性精子減少而導致不育呢？

一、性☆禁☆生☆禁☆活混亂及不潔

性☆禁☆生☆禁☆活混亂及不潔易引起男性生殖道感染。 引起生殖道感染的病原有淋球菌、結核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等， 其中以支原體和衣原體感染最為常見。 生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運輸， 造成少精症而引起生殖能力下降。 生殖道感染也可引起精子活力變化，

生殖道感染可抑制附屬性腺分泌， 引起精液分泌不足， 精液營養缺乏， 酸鹼度改變， 精液成分發生變化， 從而影響精子的生長環境， 使精子的活力和數量嚴重下降而致不育。

二、嗜煙與酗酒

男子對煙、酒中的毒素頗為敏感， 尤其是生殖細胞更易受害。 據研究表明， 煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。 凡每天吸30支煙者， 精子存活率僅有49%， 吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%， 從而使生產精子的能力相應降低。 長期酗酒會對睾丸的生精細胞造成損害， 影響精子產生。

三、溫熱環境損害睾丸

8大生活方式導致精子品質下降

如長期高溫作業， 熱水浴， 長期穿緊身褲， 會使陰囊調節溫度的功能產生障礙。

不少男子為表現出健美身材， 長期穿緊身褲， 殊不知， 緊身褲會將陰囊和睾丸牢牢地貼在一起， 使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮， 進而增加睾丸局部溫度， 有礙精子產生。

另外， 穿緊身褲還會限制和妨礙陰囊部位的血液迴圈， 形成睾丸瘀血， 導致不育。 睾丸是產生精子的器官， 睾丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃至36.5℃， 比正常體溫低1至1.5℃。 經常用很熱的水洗澡， 尤其是盆浴、桑拿浴， 使陰囊經常處於高溫狀態， 就會影響睾丸的生精功能。

四、飲食不當

營養缺乏， 如維生素A缺乏， 可導致生精上皮不長；維生素B缺乏， 可影響垂體功能， 降低生育力；維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用；維生素E缺乏可引起睾丸損害；鈣、磷缺乏可降低生育能力；微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產生較大影響。

此外， 食用粗棉籽油， 油內的棉酚可破壞生精細胞， 引起不育；食用過多的芹菜， 也可引起不育。 泰國一名醫生經過10年的研究， 證明芹菜有避孕的作用， 接受試驗的男子每天吃75克熟芹菜， 連續吃1周至2周之後， 這些男子的精子數量便會明顯減少， 即從正常的每毫升精液含精子數千萬至一億減少為每毫升只有3000， 這樣少的精子數量難以使女性受孕。

五、接觸有毒物質

許多化學物品會影響男性生殖功能。

如有機殺蟲劑：DDT、狄氏劑、松油烴等。 有機磷類：對硫磷（1605）、敵敵畏等。 其他如殺真菌劑、殺蟎劑、亞硝基類食品添加劑等。

還有一些含金屬元素如銅、鎘、鉛、汞等的物品。

六、藥物的損害

現代醫學研究證明， 不少藥物可引起男性不育， 主要有抗腫瘤藥物、抗風濕藥、抗高血壓藥、激素類藥、鎮靜劑及麻醉劑（大麻， 海☆禁☆洛☆禁☆因等毒☆禁☆品）。 如環磷醯胺可使睾丸生精功能障礙；甲氨喋呤、考的松類製劑、柳氮磺吡定等可致精子數減少， 精子活力降低；西咪替丁等則通過抑制雄性激素分泌， 間接降低精子活力。 雷公藤等長期服用也可使精子數量減少。

8大生活方式導致精子品質下降

七、性☆禁☆生☆禁☆活過頻或不當

儘管睾丸每天可生產數千萬至幾億個精子， 但一次射☆禁☆精之後， 要5至7天后精子才能成熟和達到足夠的數量。 如果性☆禁☆生☆禁☆活次數過多或無節制， 每次射出的精子量少，

自然不易受孕。 另外， 性☆禁☆生☆禁☆活中斷， 手☆禁☆淫或每次性☆禁☆生☆禁☆活持續時間長， 會釀成無菌性前列腺炎， 直接影響精液的營養成分和精子活力， 引起不育。

八、接觸雌性物質過多

隨著社會的發展和各種環境的變化， 人們廣泛而長期接觸低劑量雌性物質的機會越來越多， 如人工飼養的淡水魚、家禽等， 長期進食這類食物， 也是導致男性精子數量下降的重要原因。