懷孕的這幾個月是一段很令人開心的時期；然而， 由於身體會徹底改變， 所以准媽媽們會感到很不舒服， 甚至還會很難過的情緒。 那麼到底應該怎樣緩解這些不安呢？以下就是准媽媽們在孕期應該做的幾項事情來提高自己的幸福感。
多泡熱水澡
將自己的身體放入一個充滿熱水的浴缸時， 你會感到非常的放鬆。 這對你和你的寶寶都是一件非常棒的事情。 簡單地說， 你只需要躺在浴缸裡面。 但你需要注意的是， 水的溫度應該保持在35-37攝氏度之間， 而且泡澡的時間不應該超過20分鐘。
進行孕期鍛煉
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使用專門的球來進行鍛煉是一種促進身體平衡， 是使肌肉和肌膚光滑和靈活的好方法。
使用潤膚霜
懷孕的母親應該多注意自己的皮膚， 尤其是腹部的皮膚， 腹部的這塊區域很容易長妊娠紋。 用保濕霜每天對皮膚進行按摩可以幫助減少妊娠紋的增長， 保濕霜的品種應該提前跟醫生打好招呼， 徵求醫生的意見來選擇保濕霜的種類。
熱敷緩解疼痛
使用熱敷的方法可以減少疼痛感， 尤其是在緩解孕期抽筋方面。 然而， 你需要注意， 不應該將熱敷袋放在肚子上的時間太長。
定期按摩
如果你因為孕期增長荷爾蒙而頭痛， 你應該通過按摩的方式來放鬆自己， 按摩背部和肩膀可以讓你緩解壓力， 放鬆心情。
穿孕婦專用褲
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孕婦專用褲是孕婦們必須要準備的。 這些孕婦褲可以讓你感覺很舒服很放鬆， 很適合進行鍛煉， 也沒有束縛感， 同時也不會影響胎兒的發育。
穿孕婦專用居家服
睡覺在孕期是一件很重要的事。 在懷孕的前三個月裡， 你可以選擇寬大合適的睡衣， 但在第一個月的時候， 你的腹部就會大幅度突起， 你就需要多買一些睡衣了。 這些睡衣應該是柔軟的， 棉質的， 這可以促進你睡眠的舒適度， 提高睡眠品質。
多與老公在一起
最後， 你需要多和你的老公在一起， 因為在寶寶出生以後， 你的大部分時間都是在休息和照顧寶寶。 所以， 你應該騰出一定的時間和伴侶在一起。 你們可以去看一場電影， 吃一頓燭光晚餐， 或者簡單地散散步，
