免疫力是人體自身具有的防禦及與各種病原菌做鬥爭的能力， 俗稱抵抗力。 新生寶寶身體各個系統的器官組織還沒有發育成熟， 抵抗外來致病性微生物的能力比較弱。 因此， 他們要比成年人更容易受到各種病菌的侵害， 發生各種感染。 那麼我們應該如何提高寶寶的免疫力呢?
1、多喝水
多喝水可以保持粘膜濕潤， 成為抵擋細菌的重要防線。 80磅(約36公斤)以下的孩子， 一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc(也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水)。
為了確保健康， 應盡可能讓孩子理解喝水的重要。 上學、外出時讓孩子背著水壺，
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2、不必過於乾淨
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶， 萬一再次遇上， 可以很快將其消滅， 如果你家太乾淨， 孩子沒有機會透過感染產生抗體， 抵抗力反而減弱， 並可能導致過敏和自體免疫失調。
世界衛生組織(WHO)曾警告， 抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重;而美國醫學會也呼籲大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品， 因這些產品可能是抗藥性微生物的來源， 只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。
8招提高寶寶的免疫力
3、教孩子洗手
雖然太抗菌、乾淨無益健康，
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4、足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少， 生病的機率隨之增加。 專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠， 如果你的孩子晚上睡得不夠， 可以讓他白天小睡片刻。
5、和孩子討論身體自我治療的能力
讓孩子瞭解身體具備的自愈力， 當孩子感冒或擦傷， 一起留意他復原的速度， 如此孩子將學會相信自己的身體本能， 不致過於依賴藥物。 一項發表在2000年美國風濕病學年會的研究指出， 慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病， 強調他們的虛弱， 將會讓他們更焦慮不安。
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6、多和其它孩子接觸
根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究， 13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足， 或托育機構裡的小朋友相處， 日後罹患氣喘的機率減少一半。
研究主持人懷特博士指出， 透過接觸其它孩子， 暴露在感染原下， 可以刺激孩子的免疫反應， 增強他的免疫系統， 降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。
7、減糖
有些專家認為攝取糖分過高的飲食， 會干擾白血球的免疫功能。
8、補充必需脂肪酸EFAs(essential fatty acids)
EFAs能提供細胞膜的重要成分， 決定細胞膜的流動和彈性， 對免疫細胞非常重要。 人體無法自行合成EFAs， 只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取， 如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚;胡桃、杏仁等堅果;亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有EFAs，
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小編提醒：新生寶寶的免疫力低下， 容易患病， 所以爸爸媽媽們要提高寶寶的免疫力。 為了提高寶寶的免疫力， 應保持寶寶的衛生健康， 保證寶寶的充足睡眠以及讓寶寶多喝水;另外雖然寶寶的抵抗力差， 但沒必要總是在家裡使用含抗菌成分的清潔用品， 為寶寶提高機會透過感染產生抗體， 才能切實提高寶寶的免疫力哦!
