熱水泡腳 每晚用熱水泡腳15分鐘， 水中可滴入一些醋， 可有效驅除體內寒氣， 預防感冒。
自製蔥薑粥防風寒感冒 做法：250克粳米洗淨放入約有2000克清水的鍋中;水開後改用微火， 熬制六成熟時加入蔥白碎末100克、薑粒25克;熬制九成熟時再加入100克紅糖;熬熟即可食用。
早晚洗鼻 很多病菌都是通過鼻腔傳入體內， 引發疾病的， 堅持早晚清洗鼻腔能起到較好的預防感冒的作用。 雙手捧清水， 鼻子輕輕將水吸入鼻腔， 停留片刻， 再用力將水噴出， 反復3~5次。
巧用風油精 出現感冒徵兆時， 可在晚上睡覺前， 用風油精塗抹在太陽穴、百勞穴，
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服用蒜泥蜂蜜 身體出現了輕微不適的時候， 可以用等量的蒜泥和蜂蜜混合， 用溫水送服， 每次食用一小勺， 每日3~4次， 可有效預防感冒。
換把牙刷 牙刷毛常處於潮濕狀態， 很容易滋生和隱藏病菌， 從而導致感冒。 在感冒易發季節， 最好換把牙刷。
熱水搓耳 每晚睡覺前， 用熱毛巾搓揉耳朵， 沿耳廓上下摩擦， 可有效預防感冒。
白酒刮痧 用硬幣或者刮痧工具蘸上白酒， 輕刮前胸、後背脊柱兩側， 至皮膚發紅發熱， 周身汗出， 然後用熱水沖澡， 可預防感冒。
