醫學專家發現， 這些病兒的疾病發生和他們的飲食關係密切。
這裡我們特別提醒：我們的媽媽在為孩子增加營養的同時， 是否想到了：好些美味食物， 在不知不覺中給孩子埋下疾病的種子。 為了給孩子健康的身體， 我們要特別小心這8種嚴重危害孩子健康的飲食!
影響寶寶健康的食物
1、受污染的食物
造成今天這種局面原因是多方面的， 如環境的惡化、家電的輻射、兒童生活習慣的改變以及高蛋白、高脂肪的食譜等。 專家們尤其注意到食物污染所帶來的危害， 特別是亞硝酸鹽、黃麴黴素、農藥以及鉛、汞、鎘類重金屬等難辭其咎。
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食物中的硝酸鹽進入體內後可轉化成致癌物亞硝酸鹽;黃麴黴素是誘發腫瘤(特別是肝癌)的一大“元兇”， 有人用發黴飼料(富含黃麴黴素)餵養小動物， 僅僅三個月就患了肝癌;食物中的殘留農藥潛入人體並蓄積下來， 輕者損害肝、腦、腎等器官， 重者可致急性中毒而喪命。
你看， 食物污染的危害多麼可怕。 因 此對孩子的食物巧加選擇， 選擇那些無農藥污染、無黴變、硝酸鹽含量低， 且新鮮乾淨的食物， 如米、面、豆類、芹菜、蔥、蒜、韭菜、土豆、蘿蔔、地瓜等。
對疑有農藥污染的蔬菜可用臭氧解毒機處理， 或用蔬菜清洗劑或小蘇打浸泡後再用大量清水沖洗。 根莖類蔬菜和水果， 一律要削皮後再烹調或直接食用之，
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2、洋速食
近幾年來， 洋速食風靡國內。 由於其良好的就餐環境、新穎的就餐方式以及誘人的風味， 很受兒童的青睞。 而一些家長為了迎合孩子的口味， 也不惜慷解囊滿足孩子的要求。
可是問題就來了， 不少兒童因為體重超標， 成了“小胖墩兒”。 而“小胖墩兒”又易與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結 緣， 嚴重危害其身體與智力發育。
酸性食物
3、糖食
糖食口感好， 加之包裝精美、做工考究的糖類點心與零食比比皆是， 這便成為兒童又一種“擋不住的誘惑”。
然而， 長時間嗜吃糖食卻可給兒童帶來精神衛生方面的問題， 使兒童情緒失常， 表現為激動好哭、撕書毀物、愛好脾氣、打架鬥毆等， 醫學上謂之“嗜糖性精神煩躁症”。
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研究表明， 由於糖分攝取過多， 致使 大量維生素B因幫助糖分代謝而消耗掉， 從而引起神經系統的維生素B1缺乏而產生上述症狀。 一定要限制甜食， 減少零食， 三餐蛋白質、脂肪與碳水化合物物的比 例應維持在1:3:6的水準。
4、酸性食物
這裡說的酸性食物並非指食物的味道而是指其性質而言， 如各種肉、蛋及糖類等。 這類食物正是被人們所看重的“高營養食品”， 往往被家長作為首選食品而列入兒童的食譜中。
但是， 它們進入人體後的最終代謝產物為酸性成分， 可使血液呈酸性， 改變血液正常的弱鹼性狀態， 導致酸性體質， 從而使參與大腦正常發育和維持大腦生理功能的鉀、鈣、鎂、鋅等元素大量消耗掉，
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要注意調整三餐結構， 適當減少蛋白質、脂肪、糖類所謂“營養性 食物”的比重， 增加蔬菜、水果等富含的食物。
5、精食
時下不少家庭追求“食不厭精”， 將進食精米白麵視為時尚。 醫學專家卻不這樣看， 他們認為長期吃過於精細的食物， 不僅減少了B族維生素的攝入而影響神經系統發育， 而且因損失過多的鉻元素還會影響到視力。 現已確認， 鉻元素的不足乃是近視眼的一大成因。
原來， 鉻是人體內一種重要荷爾蒙——胰島素的輔因數， 其量不足可使胰島素的活性減退， 調節血糖的能力下降， 致使食物中的糖分不能正常代謝而滯留於血液之中， 導致眼睛的屈光度改變， 最終形成近視。 注意適當給孩子安排一定量的粗糧糙米，
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高熱量食品
6、速食麵
速食麵是時下流行的速食食品之一， 其製作方法也是從國外引進的， 為與麥當勞、肯德基等洋速食區別， 不妨稱之為“土速食”吧。
這種“土速食”是油炸麵條加上食鹽、味精組成的， 最大弊端在於缺乏蛋白質、脂肪、維生素以及微量元素， 而這些恰是兒童生長發育必不可少的養分。 不能讓速食麵成為孩子的主食， 否則可誘發營養不良， 危害孩子的身體與智力發育。
7、巧克力
巧克力雖然是一種歷史較為悠久的食品， 但由於其多種保健功能(如保護心臟、防癌、減肥、振奮情緒等)的相繼發現， 越來越受到保健專家的矚目與提倡， 因而逐漸“熱”起來成為一種時尚食品。
但要注意，兒童應適當限制，否則易與遺尿症結緣。美國一位醫學博士的解釋是：巧克力可在小兒體內產生過敏反應， 使膀胱壁膨脹、容量減少、平滑肌變得粗糙、產生痙攣，同時這一過敏反應又使小兒睡得過深，使其在尿液充盈時不能及時醒來，於是造成尿床。
隨著小兒進入青春 期，巧克力不再產生過敏反應了，遺尿現象即可消失。小兒期，臨睡前應少吃或不吃巧克力。
8、咖啡
咖啡含有較多的咖啡因，而咖啡因有阻礙嬰兒骨骼發育的不良作用，故常飲咖啡、吃咖啡糖果或咖啡餅乾的孩子， 提倡孩子多喝白開水，少接觸或不接觸咖啡。
小編總結：嬰兒和孕婦應少用，最好不用。孩子食鹽過多不利於健康。應儘量別樣成孩子口重的習慣，飲食中注重營養搭配，少放上述調味料。
但要注意，兒童應適當限制，否則易與遺尿症結緣。美國一位醫學博士的解釋是：巧克力可在小兒體內產生過敏反應， 使膀胱壁膨脹、容量減少、平滑肌變得粗糙、產生痙攣，同時這一過敏反應又使小兒睡得過深，使其在尿液充盈時不能及時醒來，於是造成尿床。
隨著小兒進入青春 期，巧克力不再產生過敏反應了，遺尿現象即可消失。小兒期，臨睡前應少吃或不吃巧克力。
8、咖啡
咖啡含有較多的咖啡因，而咖啡因有阻礙嬰兒骨骼發育的不良作用，故常飲咖啡、吃咖啡糖果或咖啡餅乾的孩子， 提倡孩子多喝白開水，少接觸或不接觸咖啡。
小編總結：嬰兒和孕婦應少用，最好不用。孩子食鹽過多不利於健康。應儘量別樣成孩子口重的習慣，飲食中注重營養搭配，少放上述調味料。
